польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
Стол 9 1200
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Цены
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Молочная каша из киноа с яблочным конфи
200г
232 кКал
mask
2 прием
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
220г
250 кКал
mask
3 прием
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
240г
443 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из сельдерея
250г
111 кКал
mask
5 прием
Маффины из цветной капусты с куриными слайсами
230г
206 кКал
Пищевая ценность дня
1242 кКал
Белки
82 гр.
Жиры
37 гр.
Углеводы
135 гр.
вторник
mask
1 прием
Панкейки из гречневой муки со шпинатом и базиликовым сыром
170г
334 кКал
mask
2 прием
Творожное суфле с черной смородиной
160г
263 кКал
mask
3 прием
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
290г
534 кКал
mask
4 прием
Суп с гречкой и фрикадельками
250г
170 кКал
mask
5 прием
Рулет из белой рыбы с сыром. Пюре из цветной капусты
230г
190 кКал
Пищевая ценность дня
1491 кКал
Белки
86 гр.
Жиры
38 гр.
Углеводы
139 гр.
среда
mask
1 прием
Яблочный пирог с джемом из ревеня и апельсина
150г
214 кКал
mask
2 прием
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
280г
264 кКал
mask
3 прием
Филе индейки в сырном соусе с овощным киноа
270г
563 кКал
mask
4 прием
Крем суп из зелёного горошка с мятой
250г
78 кКал
mask
5 прием
Овощные котлеты с бужениной из курицы. Соус сметанный с розмарином
290г
336 кКал
Пищевая ценность дня
1455 кКал
Белки
64 гр.
Жиры
41 гр.
Углеводы
95 гр.
четверг
mask
1 прием
Омлет со шпинатом. Фасоль в соусе "Наполи"
200г
475 кКал
mask
2 прием
Яблочное парфе
200г
120 кКал
mask
3 прием
Куриный фахитос. Полба
260г
395 кКал
mask
4 прием
Суп тако-бьянко
250г
74 кКал
mask
5 прием
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
200г
127 кКал
Пищевая ценность дня
1191 кКал
Белки
81 гр.
Жиры
41 гр.
Углеводы
118 гр.
пятница
mask
1 прием
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
230г
202 кКал
mask
2 прием
Биточки куриные в соусе тимьян. Соба
260г
452 кКал
mask
3 прием
Суп из цветной капусты с томатами
250г
45 кКал
mask
4 прием
Террин из рыбы с творогом. Cоус сливочный тимьян
160г
196 кКал
mask
5 прием
Овощная запеканка с индейкой
150г
270 кКал
Пищевая ценность дня
1165 кКал
Белки
81 гр.
Жиры
43 гр.
Углеводы
137 гр.
суббота
mask
1 прием
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
120г
140 кКал
mask
2 прием
Куриное фрикасе с кабачком. Гречка
270г
563 кКал
mask
3 прием
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Барли c зеленью
275г
455 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из брокколи
250г
95 кКал
mask
5 прием
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
210г
303 кКал
Пищевая ценность дня
1556 кКал
Белки
77 гр.
Жиры
67 гр.
Углеводы
163 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Оладьи овсяные с яблочным конфитюром
150г
295 кКал
mask
2 прием
Куриное филе в сырной панировке. Булгур с брокколи
300г
545 кКал
mask
3 прием
Суп кокосовый с гречневой лапшой
250г
163 кКал
mask
4 прием
Рыбные фрикадельки с зеленью и овощами
360г
270 кКал
mask
5 прием
Салат летний
160г
240 кКал
Пищевая ценность дня
1513 кКал
Белки
81 гр.
Жиры
60 гр.
Углеводы
101 гр.
Молочная каша из киноа с яблочным конфи
Калорийность
232 ккал
Вес
200 г
Белки
9.7 г
Жиры
5.7 г
Углеводы
36.0 г
киноа
молоко
яблоко
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность
250 ккал
Вес
220 г
Белки
24.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
15.0 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
Калорийность
443 ккал
Вес
240 г
Белки
29.0 г
Жиры
8.6 г
Углеводы
65.5 г
куриное филе
сыр сливочный
базилик
греча
масло оливковое
цуккини
морковь
Крем-суп из сельдерея
Калорийность
111 ккал
Вес
250 г
Белки
7.0 г
Жиры
5.0 г
Углеводы
7.0 г
сельдерей
кабачок
морковь
тимьян
вода
Маффины из цветной капусты с куриными слайсами
Калорийность
206 ккал
Вес
230 г
Белки
12.0 г
Жиры
7.2 г
Углеводы
11.3 г
Цветная капуста
меланж
моцарелла
укроп
хлопья овсяные
куриное филе
Панкейки из гречневой муки со шпинатом и базиликовым сыром
Калорийность
334 ккал
Вес
170 г
Белки
12.3 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
22.1 г
мука овсяная
мука гречневая
яйца
шпинат
молоко
йогурт
соль
сыр творожный
базилик
масло растительное
Творожное суфле с черной смородиной
Калорийность
263 ккал
Вес
160 г
Белки
17.25 г
Жиры
6.84 г
Углеводы
15.3 г
творог
черная смородина
сметана
овсяная мука
яйцо
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
Калорийность
534 ккал
Вес
290 г
Белки
29.8 г
Жиры
7.0 г
Углеводы
72.0 г
говядина
кура
молоко
розмарин
булгур
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность
170 ккал
Вес
250 г
Белки
7.0 г
Жиры
4.0 г
Углеводы
22.0 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
Рулет из белой рыбы с сыром. Пюре из цветной капусты
Калорийность
190 ккал
Вес
230 г
Белки
19.3 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
7.3 г
филе трески
филе хека
морковь
сыр
яйцо кур.
базилик
цветная капуста
кокос молоко
соль
масло оливковое
Яблочный пирог с джемом из ревеня и апельсина
Калорийность
214 ккал
Вес
150 г
Белки
7.1 г
Жиры
5.4 г
Углеводы
27.6 г
мука полба
яблоко
молоко
соль
фитпарад
яйцо
ревень
апельсин
ванилин
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
Калорийность
264 ккал
Вес
280 г
Белки
9.0 г
Жиры
12.7 г
Углеводы
16.8 г
Йогурт
молоко кокосовое
клубника
Филе индейки в сырном соусе с овощным киноа
Калорийность
563 ккал
Вес
270 г
Белки
9.0 г
Жиры
12.7 г
Углеводы
16.8 г
филе индейки
масло оливковое
брокколи
цукини
киноа
сыр моцарелла
сухие травы
Крем суп из зелёного горошка с мятой
Калорийность
78 ккал
Вес
250 г
Белки
11.9 г
Жиры
0.5 г
Углеводы
3.8 г
горошек зел
сельдерей
мята
соль
лук порей
сливки
Овощные котлеты с бужениной из курицы. Соус сметанный с розмарином
Калорийность
336 ккал
Вес
290 г
Белки
27.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
30.0 г
кабачки
морковь
цветная капуста
яйцо куриное
курица
сметана
молоко
Омлет со шпинатом. Фасоль в соусе "Наполи"
Калорийность
475 ккал
Вес
200 г
Белки
26.6 г
Жиры
22.3 г
Углеводы
44.8 г
яйцо
молоко
соль
фасоль
томаты
масло растительное
морковь
сельдерей
петрушка
базилик
шпинат
Яблочное парфе
Калорийность
120 ккал
Вес
200 г
Белки
4.4 г
Жиры
2.0 г
Углеводы
15.0 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
Куриный фахитос. Полба
Калорийность
395 ккал
Вес
260 г
Белки
26.7 г
Жиры
12.0 г
Углеводы
45.1 г
курица
полба
базилик
тимьян
помидор
кабачок
морковь
масло растит
Суп тако-бьянко
Калорийность
74 ккал
Вес
250 г
Белки
10.8 г
Жиры
1.0 г
Углеводы
5.0 г
сельдерей
фасоль стручковая
кукуруза
помидор
морковь
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
Калорийность
127 ккал
Вес
200 г
Белки
12.0 г
Жиры
4.0 г
Углеводы
8.0 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
томаты
крем-чиз
песто
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
Калорийность
202 ккал
Вес
230 г
Белки
12.2 г
Жиры
4.3 г
Углеводы
32.8 г
зеленая гречка
молоко
клубника
Биточки куриные в соусе тимьян. Соба
Калорийность
452 ккал
Вес
260 г
Белки
27.2 г
Жиры
19.9 г
Углеводы
74.6 г
куриное филе
кабачки
молоко
соба
тимьян
Суп из цветной капусты с томатами
Калорийность
45 ккал
Вес
250 г
Белки
0.3 г
Жиры
2.0 г
Углеводы
5.9 г
сельдерей
капуста цветная
масло оливковое
морковь
томат
Террин из рыбы с творогом. Cоус сливочный тимьян
Калорийность
196 ккал
Вес
160 г
Белки
16.0 г
Жиры
6.0 г
Углеводы
9.3 г
кета
хек
окунь
творог
яйцо куриное
сливки
тимьян
Овощная запеканка с индейкой
Калорийность
270 ккал
Вес
150 г
Белки
25.1 г
Жиры
10.8 г
Углеводы
14.1 г
Филе индейки
брокколи
цветная капуста
сметана
кефир
яйцо кур
моцарелла
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность
140 ккал
Вес
120 г
Белки
10.4 г
Жиры
8.6 г
Углеводы
5.2 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
Куриное фрикасе с кабачком. Гречка
Калорийность
563 ккал
Вес
270 г
Белки
32.9 г
Жиры
7.9 г
Углеводы
95.9 г
курица
греча
базилик
тимьян
кабачок
морковь
масло растит
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Барли c зеленью
Калорийность
455 ккал
Вес
275 г
Белки
27.4 г
Жиры
15.4 г
Углеводы
45.9 г
говядина
кура
яйцо куриное
зелень ассорти
барли
масло подсолнечное
Крем-суп из брокколи
Калорийность
95 ккал
Вес
250 г
Белки
5.0 г
Жиры
5.0 г
Углеводы
9.5 г
Брокколи зам.
Соль
Масло оливковое
Вода
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность
303 ккал
Вес
210 г
Белки
1.0 г
Жиры
30.0 г
Углеводы
6.0 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
Оладьи овсяные с яблочным конфитюром
Калорийность
295 ккал
Вес
150 г
Белки
18.0 г
Жиры
12.21 г
Углеводы
20.0 г
мука овсяная
молоко
йогурт
яйцо куриное
ванилин
фитпарад №7
масло подсолнечное
яблоко
Куриное филе в сырной панировке. Булгур с брокколи
Калорийность
545 ккал
Вес
300 г
Белки
33.0 г
Жиры
7.0 г
Углеводы
42.0 г
кура филе
яйцо куриное
сыр моцарелла
булгур
морковь
Суп кокосовый с гречневой лапшой
Калорийность
163 ккал
Вес
250 г
Белки
4.0 г
Жиры
9.0 г
Углеводы
17.0 г
кокосовое молоко
сельдерей
кабачки
гречневая лапша
морковь
Рыбные фрикадельки с зеленью и овощами
Калорийность
270 ккал
Вес
360 г
Белки
21.0 г
Жиры
12.0 г
Углеводы
15.0 г
окунь
хек
укроп
кунжут
яйцо
кабачки
цветная капуста
брокколи
мини морковь
Салат летний
Калорийность
240 ккал
Вес
160 г
Белки
4.5 г
Жиры
20.0 г
Углеводы
6.6 г
айсберг
брокколи
корень сельдерея
огурец св.
яйцо куриное
масло оливковое
базилик