польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
1200
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Каша гречневая с конфитюром из запеченого яблока
270г
250 кКал
mask
2 прием
Чиа пудинг с кокосом и клубникой
200г
208 кКал
mask
3 прием
Суп Кальдо-аль-Верде
230г
150 кКал
mask
4 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Киноа
380г
350 кКал
mask
5 прием
Биточки рыбные. Пюре из цветной капусты
250г
255 кКал
Пищевая ценность дня
1213 кКал
Белки
84 гр.
Жиры
56 гр.
Углеводы
109 гр.
вторник
mask
1 прием
Овсяный сырник с вишней
210г
359 кКал
mask
2 прием
Творожно-йогуртовый мусс с малиной и манго
160г
371 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из тыквы
250г
108 кКал
mask
4 прием
Тефтели с гречкой в овощном соусе
150г
201 кКал
mask
5 прием
Куриный фахитос. Кус-кус
210г
223 кКал
Пищевая ценность дня
1262 кКал
Белки
77 гр.
Жиры
43 гр.
Углеводы
134 гр.
среда
mask
1 прием
Запеканка творожная с брокколи и зеленью
200г
270 кКал
mask
2 прием
Клубничное желе
200г
160 кКал
mask
3 прием
Буженина из куриной грудки с овощным соте
250г
396 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
250г
200 кКал
mask
5 прием
Салат со свежими овощами и прованскими травами
190г
270 кКал
Пищевая ценность дня
1296 кКал
Белки
74 гр.
Жиры
69 гр.
Углеводы
106 гр.
четверг
mask
1 прием
Омлет с овощами
190г
193 кКал
mask
2 прием
Нежный десерт из груши, сливочного крема, с ягодным муссом
180г
318 кКал
mask
3 прием
Щи из цветной капусты с пшеном
250г
179 кКал
mask
4 прием
Биточки куриные в сливочном соусе. Булгур
250г
350 кКал
mask
5 прием
Диетический цезарь
180г
249 кКал
Пищевая ценность дня
1289 кКал
Белки
97 гр.
Жиры
48 гр.
Углеводы
126 гр.
пятница
mask
1 прием
Каша из булгура на топленом молоке с ягодами
250г
308 кКал
mask
2 прием
Печеное яблоко с йогуртом
122г
210 кКал
mask
3 прием
Суп гречневый
250г
259 кКал
mask
4 прием
Куриные котлеты в сырном соусе. Рис с овощами
250г
175 кКал
mask
5 прием
Зраза из курицы с яйцом и кунжутом. Овощное пюре
280г
315 кКал
Пищевая ценность дня
1267 кКал
Белки
69 гр.
Жиры
51 гр.
Углеводы
106 гр.
суббота
mask
1 прием
Яичный скрэмбл с овощами
179г
284 кКал
mask
2 прием
Сырный мусс с фруктами и кокосом
200г
209 кКал
mask
3 прием
Куриное фрикассе с кабачком. Кус-кус
270г
214 кКал
mask
4 прием
Крем-суп свекольный
250г
186 кКал
mask
5 прием
Куриная запеканка с овощами
230г
450 кКал
Пищевая ценность дня
1343 кКал
Белки
68 гр.
Жиры
72 гр.
Углеводы
91 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Сырники с кокосом. Соус брусничный
160г
320 кКал
mask
2 прием
Борщ диетический
159г
142 кКал
mask
3 прием
Куриные митболы. Зеленая фасоль
150г
250 кКал
mask
4 прием
Салат овощной с булгуром
190г
120 кКал
mask
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
230г
499 кКал
Пищевая ценность дня
1331 кКал
Белки
66 гр.
Жиры
64 гр.
Углеводы
117 гр.
1 прием
Каша гречневая с конфитюром из запеченого яблока
Калорийность
250 ккал
Вес
270 г
Белки
9.09 г
Жиры
9.2 г
Углеводы
32.0 г
Молоко 1,5%
Вода
Греча ядрица
Заменитель сахара
Мята
Конфитюр из запеченого яблока
Соль
Масло сливочное
2 прием
Чиа пудинг с кокосом и клубникой
Калорийность
208 ккал
Вес
200 г
Белки
5.08 г
Жиры
14.71 г
Углеводы
15.18 г
Молоко кокосовое
Молоко 1,5%
Заменитель сахара
Семена чиа
Клубника зам.
Шоколад горький
Мята
3 прием
Суп Кальдо-аль-Верде
Калорийность
150 ккал
Вес
230 г
Белки
3.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
12.0 г
Цветная капуста
Морковь
Брокколи
Оливковое масло
Картофель
4 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Киноа
Калорийность
350 ккал
Вес
380 г
Белки
44.0 г
Жиры
12.5 г
Углеводы
37.0 г
Куриная грудка
Яйцо куриное
Тыква
Желатин
Соль
Соус шпинатно-сливочный с базиликом
Киноа
5 прием
Биточки рыбные. Пюре из цветной капусты
Калорийность
255 ккал
Вес
250 г
Белки
23.15 г
Жиры
9.37 г
Углеводы
12.78 г
Треска филе
сайда филе
масло оливковое
капуста цветная
молоко кокосовое
вода
1 прием
Овсяный сырник с вишней
Калорийность
359 ккал
Вес
210 г
Белки
18.36 г
Жиры
10.46 г
Углеводы
20.7 г
Творог 5%
Яйцо куриное
Заменитель сахара
Соль
Крахмал кукурузный
Крупа манная
Сыр гауда
Вишня зам.
2 прием
Творожно-йогуртовый мусс с малиной и манго
Калорийность
371 ккал
Вес
160 г
Белки
17.0 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
49.0 г
Творог 5%
Йогурт 1%
Манго
Заменитель сахара
Ванилин
Мята св.
Малина зам.
3 прием
Крем-суп из тыквы
Калорийность
108 ккал
Вес
250 г
Белки
6.43 г
Жиры
9.74 г
Углеводы
21.8 г
Тыква св.
Сельдерей корень св.
Морковь св.
Лук красный св.
Масло подсолнечное
Молоко 2,5%
Вода
Укроп св.
Соль
Тыквенные семечки
4 прием
Тефтели с гречкой в овощном соусе
Калорийность
201 ккал
Вес
150 г
Белки
15.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
14.0 г
курица
говядина
морковь
базилик
тимьян
розмарин
масло оливковое
гречка
5 прием
Куриный фахитос. Кус-кус
Калорийность
223 ккал
Вес
210 г
Белки
20.2 г
Жиры
6.1 г
Углеводы
28.5 г
курица
кус-кус
томаты
базилик
розмарин
кукуруза
1 прием
Запеканка творожная с брокколи и зеленью
Калорийность
270 ккал
Вес
200 г
Белки
24.0 г
Жиры
11.0 г
Углеводы
18.0 г
Творог 5%
Яйцо куриное
Крупа манная
Яйцо куриное белок
Укроп св.
Брокколи зам.
Сметана 10%
Яйцо куриное
Сыр гауда
Масло подсолнечное
Киноа
2 прием
Клубничное желе
Калорийность
160 ккал
Вес
200 г
Белки
8.0 г
Жиры
3.0 г
Углеводы
15.0 г
клубника
фитпарад
вода
3 прием
Буженина из куриной грудки с овощным соте
Калорийность
396 ккал
Вес
250 г
Белки
31.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
36.0 г
Куриная грудка
Кабачек зам.
Перец болгарский
Тимьян
Черри
Сельдерей
Соль
4 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
Калорийность
200 ккал
Вес
250 г
Белки
9.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
25.0 г
Капуста цветная
Морковь
Сельдерей
Масло подсолнечное
Соль
Куриная грудка
Вода
5 прием
Салат со свежими овощами и прованскими травами
Калорийность
270 ккал
Вес
190 г
Белки
2.0 г
Жиры
28.8 г
Углеводы
11.8 г
Капуста китайская
огурцы свежие
томаты
сельдерея стебель
масло оливковое
йогурт
прованские травы
1 прием
Омлет с овощами
Калорийность
193 ккал
Вес
190 г
Белки
14.6 г
Жиры
11.6 г
Углеводы
8.3 г
Яйцо куриное
Мука пшеничная
Молоко
Перец болгарский
Морковь
Стручковая фасоль
Соль
2 прием
Нежный десерт из груши, сливочного крема, с ягодным муссом
Калорийность
318 ккал
Вес
180 г
Белки
27.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
46.0 г
Груша св.
Вишня зам.
Сыр крем чиз
Сливки 10%
Творог 5%
Мята
Ванилин
Сахарозаменитель
3 прием
Щи из цветной капусты с пшеном
Калорийность
179 ккал
Вес
250 г
Белки
6.0 г
Жиры
6.0 г
Углеводы
23.0 г
Капуста цветная зам.
Морковь
Лук репчатый
Сельдерей корень
Укроп
Тмин
Соль
Масло подсолнечное
Пшено
4 прием
Биточки куриные в сливочном соусе. Булгур
Калорийность
350 ккал
Вес
250 г
Белки
20.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
37.5 г
куриное филе
сливки
булгур
морковь
5 прием
Диетический цезарь
Калорийность
249 ккал
Вес
180 г
Белки
29.6 г
Жиры
10.7 г
Углеводы
10.8 г
Куриная грудка
Салат "Айсберг"
Огурцы
Помидоры
Пармезан
Йогурт греческий
1 прием
Каша из булгура на топленом молоке с ягодами
Калорийность
308 ккал
Вес
250 г
Белки
18.0 г
Жиры
12.13 г
Углеводы
40.27 г
Булгур
Вода
Молоко 1,5%
Соль
Клубника зам.
Масло сливочное
Заменитель сахара
2 прием
Печеное яблоко с йогуртом
Калорийность
210 ккал
Вес
122 г
Белки
3.44 г
Жиры
2.32 г
Углеводы
22.63 г
Яблоки
Йогурт греческий
Сахарозаменитель
Агар-агар
3 прием
Суп гречневый
Калорийность
259 ккал
Вес
250 г
Белки
3.21 г
Жиры
12.64 г
Углеводы
18.16 г
Сельдерей корень св.
Укроп св.
Масло подсолнечное
Перец болгарский красный св.
Морковь св.
Вода
Укроп св.
Соль
Греча ядрица
4 прием
Куриные котлеты в сырном соусе. Рис с овощами
Калорийность
175 ккал
Вес
250 г
Белки
19.4 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
9.8 г
курица
рис
сыр гауда
сливки
морковь
5 прием
Зраза из курицы с яйцом и кунжутом. Овощное пюре
Калорийность
315 ккал
Вес
280 г
Белки
24.8 г
Жиры
17.4 г
Углеводы
14.9 г
Курица
яйцо куриное
сельдерей
цветная капуста
морковь
кабачок
молоко
кунжут
1 прием
Яичный скрэмбл с овощами
Калорийность
284 ккал
Вес
179 г
Белки
18.25 г
Жиры
19.0 г
Углеводы
7.0 г
Яйцо куриное
Молоко
Помидоры
Масло сливочное
Сметана 10%
2 прием
Сырный мусс с фруктами и кокосом
Калорийность
209 ккал
Вес
200 г
Белки
10.0 г
Жиры
29.0 г
Углеводы
5.0 г
Сыр кремчиз
Творог 5%
Молоко кокосовое
Манго
Молоко 5%
Кокосовая стружка
Апельсин
Шоколад горький
Сахарозаменитель
3 прием
Куриное фрикассе с кабачком. Кус-кус
Калорийность
214 ккал
Вес
270 г
Белки
9.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
21.0 г
курица
кабачок
розмарин
сметана
молоко
4 прием
Крем-суп свекольный
Калорийность
186 ккал
Вес
250 г
Белки
3.43 г
Жиры
11.38 г
Углеводы
28.2 г
Свекла св.
Сливки 10%
Картофель св.
Вода
Крахмал кукурузный
Масло оливковое
Соль
5 прием
Куриная запеканка с овощами
Калорийность
450 ккал
Вес
230 г
Белки
27.8 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
29.4 г
куриное филе
стручковая фасоль
томат
капуста цветная
яйцо
1 прием
Сырники с кокосом. Соус брусничный
Калорийность
320 ккал
Вес
160 г
Белки
26.0 г
Жиры
16.0 г
Углеводы
10.0 г
Творог 5%
Мука пшеничная
Яйцо куриное
Заменитель сахара
Масло подсолнечное
Кокосовая стружка
Сметана 10%
Брусника зам.
2 прием
Борщ диетический
Калорийность
142 ккал
Вес
159 г
Белки
2.07 г
Жиры
3.26 г
Углеводы
23.42 г
Свекла
Картофель
Морковь
Помидоры
Укроп
Петрушка
Вода
Соль
3 прием
Куриные митболы. Зеленая фасоль
Калорийность
250 ккал
Вес
150 г
Белки
10.0 г
Жиры
9.0 г
Углеводы
22.0 г
Куриная грудка
Масло подсолнечное
Соль
Вода
Тыква св.
Соус сметанный с розмарином
Фасоль стручковая зам.
Масло подсолнечное
Вода
Соль
4 прием
Салат овощной с булгуром
Калорийность
120 ккал
Вес
190 г
Белки
5.87 г
Жиры
5.66 г
Углеводы
26.29 г
Огурец
Помидоры
Булгур
Оливковое масло нераф.
Соль
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
Калорийность
499 ккал
Вес
230 г
Белки
22.0 г
Жиры
30.0 г
Углеводы
35.0 г
Окунь морской тушка
Лук порей св.
Молоко кокосовое
Крахмал кукурузный
Масло оливковое
Соль
баклажан св.
перец болгарский красный св.
морковь св.
киноа
кабачек св.
масло оливковое