польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
Щадящая 1200
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
220г
270 кКал
mask
2 прием
Чизкейк с манго
125г
234 кКал
mask
3 прием
Суп кокосовый с гречневой лапшой
250г
225 кКал
mask
4 прием
Рулетики из цыпленка с яблоками и черносливом. Гречка с укропом. Соус овощной
310г
370 кКал
mask
5 прием
Салат из запеченной свеклы, орехов, чернослива. Творожный крем с песто
220г
185 кКал
Пищевая ценность дня
1284 кКал
Белки
83 гр.
Жиры
71 гр.
Углеводы
140 гр.
вторник
mask
1 прием
Каша кукурузная с черникой и яблоками
240г
228 кКал
mask
2 прием
Творожное суфле с черной смородиной
240г
228 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из сельдерея с курой
250г
193 кКал
mask
4 прием
Салат мимоза с отварной рыбой
200г
267 кКал
mask
5 прием
Гречка с курицей в сливочном песто
275г
380 кКал
Пищевая ценность дня
1296 кКал
Белки
82 гр.
Жиры
52 гр.
Углеводы
121 гр.
среда
mask
1 прием
Шакшука
120г
216 кКал
mask
2 прием
Суп рыбный с булгуром
250г
121 кКал
mask
3 прием
Паста с курицей в сливочном песто
285г
280 кКал
mask
4 прием
Салат из брокколи, моркови и черри
190г
307 кКал
mask
5 прием
Котлеты рыбные под соусом базилик с фасолью и кус-кусом
290г
310 кКал
Пищевая ценность дня
1234 кКал
Белки
93 гр.
Жиры
79 гр.
Углеводы
103 гр.
четверг
mask
1 прием
Каша рисовая с тыквенными семечками
250г
242 кКал
mask
2 прием
Яблочное парфе
200г
260 кКал
mask
3 прием
Суп тако-бьянко
250г
292 кКал
mask
4 прием
Террин из рыбы с творогом. Cоус сливочный тимьян
160г
245 кКал
mask
5 прием
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
210г
160 кКал
Пищевая ценность дня
1199 кКал
Белки
64 гр.
Жиры
42 гр.
Углеводы
77 гр.
пятница
mask
1 прием
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
180г
334 кКал
mask
2 прием
Смузи-боул с манго и клубникой
220г
205 кКал
mask
3 прием
Суп из овощей с гречкой
250г
135 кКал
mask
4 прием
Биточки куриные в соусе тимьян. Рис овощами
290г
483 кКал
mask
5 прием
Салат из цветной капусты со скремблом
240г
246 кКал
Пищевая ценность дня
1403 кКал
Белки
77 гр.
Жиры
60 гр.
Углеводы
112 гр.
суббота
mask
1 прием
Каша гречневая с клубникой и яблоками
220г
288 кКал
mask
2 прием
Яблоко, запеченное с крем-чиз и черным шоколадом
200г
185 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из брокколи
250г
218 кКал
mask
4 прием
Тефтели рыбные. Овощи, томленные в белом соусе
320г
337 кКал
mask
5 прием
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, цветной капусты, творожного крема
200г
212 кКал
Пищевая ценность дня
1240 кКал
Белки
61 гр.
Жиры
39 гр.
Углеводы
81 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Творожный пай с яблоком и манго
190г
315 кКал
mask
2 прием
Мусс из тыквы
200г
231 кКал
mask
3 прием
Суп с гречкой и фрикадельками
250г
322 кКал
mask
4 прием
Куриное филе в сырной панировке. Брокколи на пару
300г
303 кКал
mask
5 прием
Салат зимний
190г
200 кКал
Пищевая ценность дня
1371 кКал
Белки
92 гр.
Жиры
61 гр.
Углеводы
116 гр.
1 прием
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность
270 ккал
Вес
220 г
Белки
21.5 г
Жиры
13.2 г
Углеводы
19.2 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
2 прием
Чизкейк с манго
Калорийность
234 ккал
Вес
125 г
Белки
16.7 г
Жиры
13.3 г
Углеводы
8.15 г
печенье мария
крем чиз
творог
сливки
манго
желатин
3 прием
Суп кокосовый с гречневой лапшой
Калорийность
225 ккал
Вес
250 г
Белки
9.64 г
Жиры
12.4 г
Углеводы
18.95 г
кокосовое молоко
сельдерей
кабачки
гречневая лапша
морковь
4 прием
Рулетики из цыпленка с яблоками и черносливом. Гречка с укропом. Соус овощной
Калорийность
370 ккал
Вес
310 г
Белки
24.0 г
Жиры
19.6 г
Углеводы
61.9 г
куриное филе
яблоки
чернослив
греча
укроп
масло оливковое
цуккини
морковь
5 прием
Салат из запеченной свеклы, орехов, чернослива. Творожный крем с песто
Калорийность
185 ккал
Вес
220 г
Белки
11.2 г
Жиры
12.3 г
Углеводы
31.7 г
свекла
чернослив
творожный сыр
творог
базилик
грецкий орех
оливковое масло
1 прием
Каша кукурузная с черникой и яблоками
Калорийность
228 ккал
Вес
240 г
Белки
7.8 г
Жиры
5.0 г
Углеводы
35.0 г
полента
кокосовое молоко
черника
яблоки
2 прием
Творожное суфле с черной смородиной
Калорийность
228 ккал
Вес
240 г
Белки
17.25 г
Жиры
5.0 г
Углеводы
34.55 г
творог
черная смородина
сметана
манка
яйцо
3 прием
Крем-суп из сельдерея с курой
Калорийность
193 ккал
Вес
250 г
Белки
9.0 г
Жиры
9.9 г
Углеводы
12.5 г
сельдерей
молоко
куриное филе
морковь
тимьян
4 прием
Салат мимоза с отварной рыбой
Калорийность
267 ккал
Вес
200 г
Белки
19.6 г
Жиры
13.6 г
Углеводы
12.0 г
картофель
морковь
яйцо
треска
оливковое масло
5 прием
Гречка с курицей в сливочном песто
Калорийность
380 ккал
Вес
275 г
Белки
28.46 г
Жиры
18.3 г
Углеводы
27.0 г
греча
кура
сливки
базилик
1 прием
Шакшука
Калорийность
216 ккал
Вес
120 г
Белки
15.0 г
Жиры
15.6 г
Углеводы
1.9 г
яйцо куриное
моцарелла
помидоры
сливки
2 прием
Суп рыбный с булгуром
Калорийность
121 ккал
Вес
250 г
Белки
13.41 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
12.87 г
сайда
булгур
сельдерей корень
морковь
3 прием
Паста с курицей в сливочном песто
Калорийность
280 ккал
Вес
285 г
Белки
20.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
30.0 г
фузилли
кура
сливки
базилик
4 прием
Салат из брокколи, моркови и черри
Калорийность
307 ккал
Вес
190 г
Белки
15.81 г
Жиры
42.4 г
Углеводы
7.4 г
брокколи
морковь
помидоры черри
оливковое масло
кунжут
кунжутное масло
5 прием
Котлеты рыбные под соусом базилик с фасолью и кус-кусом
Калорийность
310 ккал
Вес
290 г
Белки
28.62 г
Жиры
10.26 г
Углеводы
51.11 г
окунь
хек
сливки
базилик
фасоль стручковая
кус кус
1 прием
Каша рисовая с тыквенными семечками
Калорийность
242 ккал
Вес
250 г
Белки
10.81 г
Жиры
7.5 г
Углеводы
32.05 г
рис басмати
тыква
молоко
тыквенные семечки
2 прием
Яблочное парфе
Калорийность
260 ккал
Вес
200 г
Белки
16.0 г
Жиры
3.92 г
Углеводы
23.91 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
3 прием
Суп тако-бьянко
Калорийность
292 ккал
Вес
250 г
Белки
10.6 г
Жиры
6.1 г
Углеводы
4.8 г
куриная грудка
сливки
морковь
сельдерей
фасоль стручковая
4 прием
Террин из рыбы с творогом. Cоус сливочный тимьян
Калорийность
245 ккал
Вес
160 г
Белки
21.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
9.95 г
кета
хек
окунь
творог
яйцо куриное
сливки
тимьян
5 прием
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность
160 ккал
Вес
210 г
Белки
5.52 г
Жиры
11.7 г
Углеводы
6.18 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
1 прием
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность
334 ккал
Вес
180 г
Белки
19.61 г
Жиры
16.16 г
Углеводы
4.28 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
2 прием
Смузи-боул с манго и клубникой
Калорийность
205 ккал
Вес
220 г
Белки
2.86 г
Жиры
7.08 г
Углеводы
31.71 г
соевое молоко
манго
клубника
банан
3 прием
Суп из овощей с гречкой
Калорийность
135 ккал
Вес
250 г
Белки
10.3 г
Жиры
6.1 г
Углеводы
11.11 г
греча
брокколи
цветная капуста
зеленый горошек
4 прием
Биточки куриные в соусе тимьян. Рис овощами
Калорийность
483 ккал
Вес
290 г
Белки
22.38 г
Жиры
19.55 г
Углеводы
55.03 г
кура
молоко
рис
морковь
тимьян
кукуруза
5 прием
Салат из цветной капусты со скремблом
Калорийность
246 ккал
Вес
240 г
Белки
22.32 г
Жиры
11.52 г
Углеводы
9.67 г
цветная капуста
фасоль стручк
яйцо куриное
молоко
кунжут
сыр гауда
йогурт
1 прием
Каша гречневая с клубникой и яблоками
Калорийность
288 ккал
Вес
220 г
Белки
6.8 г
Жиры
8.8 г
Углеводы
24.3 г
гречка
клубника
молоко
яблоки
2 прием
Яблоко, запеченное с крем-чиз и черным шоколадом
Калорийность
185 ккал
Вес
200 г
Белки
18.1 г
Жиры
10.7 г
Углеводы
14.6 г
яблоко
крем-чиз
шоколад
сливки
3 прием
Крем-суп из брокколи
Калорийность
218 ккал
Вес
250 г
Белки
2.31 г
Жиры
2.88 г
Углеводы
9.32 г
Брокколи зам.
Молоко 1,5%
Соль
Масло оливковое
Вода
4 прием
Тефтели рыбные. Овощи, томленные в белом соусе
Калорийность
337 ккал
Вес
320 г
Белки
19.7 г
Жиры
13.8 г
Углеводы
24.6 г
окунь
хек
кабачки
морковь
сливки 10%
5 прием
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, цветной капусты, творожного крема
Калорийность
212 ккал
Вес
200 г
Белки
14.0 г
Жиры
2.6 г
Углеводы
8.3 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
цветная капуста
крем-чиз
песто
1 прием
Творожный пай с яблоком и манго
Калорийность
315 ккал
Вес
190 г
Белки
17.8 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
27.54 г
творог
манго
сметана
яйцо куриное
яблоко
2 прием
Мусс из тыквы
Калорийность
231 ккал
Вес
200 г
Белки
20.79 г
Жиры
10.6 г
Углеводы
16.2 г
тыква
сливки
крем-чиз
агар-агар
фитпарад
3 прием
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность
322 ккал
Вес
250 г
Белки
11.34 г
Жиры
9.16 г
Углеводы
25.25 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
4 прием
Куриное филе в сырной панировке. Брокколи на пару
Калорийность
303 ккал
Вес
300 г
Белки
34.27 г
Жиры
16.4 г
Углеводы
27.44 г
кура филе
яйцо куриное
гауда
брокколи
5 прием
Салат зимний
Калорийность
200 ккал
Вес
190 г
Белки
8.0 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
20.0 г
айсберг
брокколи
корень сельдерея
яйцо куриное
масло оливковое
базилик