польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
Щадящая 1600
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Цены
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Запеканка из зеленой гречки с амарантовым соусом
220г
334 кКал
mask
2 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис в кокосовом молоке
300г
532 кКал
mask
3 прием
Свекольный крем с фетой
270г
146 кКал
mask
4 прием
Мясная запеканка с тыквой
200г
286 кКал
mask
5 прием
Салат каприз с муссом из авокадо
210г
378 кКал
Пищевая ценность дня
1676 кКал
Белки
84 гр.
Жиры
85 гр.
Углеводы
153 гр.
вторник
mask
1 прием
Каша злаковая с тропическим коктейлем
230г
195 кКал
mask
2 прием
Филе цыпленка в йогурте с лингуине шпинат
220г
458 кКал
mask
3 прием
Томатно-кокосовый суп с креветкой
270г
134 кКал
mask
4 прием
Тефтели с гречкой в сырном соусе
240г
475 кКал
mask
5 прием
Салат с адыгейским сыром
160г
300 кКал
Пищевая ценность дня
1562 кКал
Белки
94 гр.
Жиры
56 гр.
Углеводы
183 гр.
среда
mask
1 прием
Котопита (мясной пирог) с соусом Дзадзыки
110г
247 кКал
mask
2 прием
Бланманже с вишней
150г
140 кКал
mask
3 прием
Зразы из куриного филе с золотистым рисом и зелёной сметаной
280г
510 кКал
mask
4 прием
Крем суп из брокколи на кокосовом молоке с канихуа и сыром
290г
175 кКал
mask
5 прием
Бирд ролл ,пшеничная каша с овощами
270г
501 кКал
Пищевая ценность дня
1573 кКал
Белки
96 гр.
Жиры
46 гр.
Углеводы
167 гр.
четверг
mask
1 прием
Творожные панкейки с черничным соусом
190г
310 кКал
mask
2 прием
Смузи сочный фрукт со злаками
280г
237 кКал
mask
3 прием
Бефстроганов из индейки с гратеном из цветной капусты
270г
450 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из сельдерея с яблоком
250г
140 кКал
mask
5 прием
Рыбная зраза с овощным соусом. Тыквенное ризотто
180г
390 кКал
Пищевая ценность дня
1527 кКал
Белки
74 гр.
Жиры
55 гр.
Углеводы
171 гр.
пятница
mask
1 прием
Песочный пирог с рисовой кашей. Cоус клубника-манго
165г
305 кКал
mask
2 прием
Творожный крем с ягодным муссом и грушей
250г
317 кКал
mask
3 прием
Куриный бифштекс с томатным соусом и яичной лапшой
290г
540 кКал
mask
4 прием
Сливочный суп с рубленной говядиной
280г
155 кКал
mask
5 прием
Магрибский салат с кус-кусом
165г
305 кКал
Пищевая ценность дня
1622 кКал
Белки
72 гр.
Жиры
57 гр.
Углеводы
191 гр.
суббота
mask
1 прием
Каша Гурьевская из поленты
290г
248 кКал
mask
2 прием
Филе цыплёнка в соусе из фенхеля и тыквы с пастой орзо
270г
529 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
250г
113 кКал
mask
4 прием
Пастуший пирог с мясом
180г
331 кКал
mask
5 прием
Салат с говядиной и оливковым маслом
180г
357 кКал
Пищевая ценность дня
1578 кКал
Белки
78 гр.
Жиры
71 гр.
Углеводы
153 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Омлет на кокосовом молоке с куриным муссом
160г
240 кКал
mask
2 прием
Торт Польза с вишнёвым соусом
150г
285 кКал
mask
3 прием
Индейка в томатном соусе с стручковой фасолью и бурым рисом
280г
558 кКал
mask
4 прием
Овощной гуляш с куриными фрикадельками
250г
100 кКал
mask
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
290г
410 кКал
Пищевая ценность дня
1593 кКал
Белки
95 гр.
Жиры
59 гр.
Углеводы
166 гр.
Запеканка из зеленой гречки с амарантовым соусом
Калорийность
334 ккал
Вес
220 г
Белки
16.0 г
Жиры
23.5 г
Углеводы
26.0 г
гречка зелен
яйцо
молоко
моцарелла
кабачок
мука амаранта
масло сливочное
тимьян
сметана
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис в кокосовом молоке
Калорийность
532 ккал
Вес
300 г
Белки
28.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
85.0 г
куриное филе
тыква
яйцо
рис
кокосовое молоко
сметана
молоко
розмарин
Свекольный крем с фетой
Калорийность
146 ккал
Вес
270 г
Белки
4.1 г
Жиры
10.8 г
Углеводы
7.2 г
свекла
морковь
томаты
кокос молоко
соль
фета
Мясная запеканка с тыквой
Калорийность
286 ккал
Вес
200 г
Белки
21.3 г
Жиры
7.9 г
Углеводы
21.3 г
говядина
куриное филе
кабачок
морковь
тыква
картофель
яйцо кур
сливки
соль
сыр
Салат каприз с муссом из авокадо
Калорийность
378 ккал
Вес
210 г
Белки
14.3 г
Жиры
30.0 г
Углеводы
13.5 г
авокадо
картофель
филе куриное
морковь
масло оливковое
яйцо
салат айсберг
Каша злаковая с тропическим коктейлем
Калорийность
195 ккал
Вес
230 г
Белки
10.7 г
Жиры
3.7 г
Углеводы
29.2 г
хлопья овсяные
пшённые
ячменные
рисовые
гречневые
пшеничные
молоко
сахарзам
соль
абрикос
манго
папайя
Филе цыпленка в йогурте с лингуине шпинат
Калорийность
458 ккал
Вес
220 г
Белки
35.2 г
Жиры
5.9 г
Углеводы
72.2 г
Куриное филе
йогурт
оливковое масло
розмарин
лингуине шпинат
базилик
соль
морковь
кокос молоко
Томатно-кокосовый суп с креветкой
Калорийность
134 ккал
Вес
270 г
Белки
6.3 г
Жиры
7.0 г
Углеводы
12.5 г
цветная капуста
морковь
сельдерей корень
томаты
кокос молоко
соль
креветка
рис
Тефтели с гречкой в сырном соусе
Калорийность
475 ккал
Вес
240 г
Белки
30.3 г
Жиры
11.0 г
Углеводы
67.0 г
курица
говядина
морковь
базилик
тимьян
розмарин
сыр
гречка
сливки
Салат с адыгейским сыром
Калорийность
300 ккал
Вес
160 г
Белки
11.0 г
Жиры
28.1 г
Углеводы
2.4 г
салат айсберг
руккола
помидоры черри
яйцо кур
сыр адыгейский
масло трюфельное
Котопита (мясной пирог) с соусом Дзадзыки
Калорийность
247 ккал
Вес
110 г
Белки
14.3 г
Жиры
12.9 г
Углеводы
28.1 г
куриное филе
яйцо куриное
тесто фило
сулугуни
сыр фетакса
петрушка св
соль
брокколи
масло сливочное
огурец св
йогурт
Бланманже с вишней
Калорийность
140 ккал
Вес
150 г
Белки
10.0 г
Жиры
3.0 г
Углеводы
10.0 г
творог
вишня
агар-агар
сахарозаменитель
сливки 10%
Зразы из куриного филе с золотистым рисом и зелёной сметаной
Калорийность
510 ккал
Вес
280 г
Белки
27.0 г
Жиры
14.0 г
Углеводы
60.0 г
куриное филе
яйцо
кабачок
перец сладкий
рис
сметана
укроп
масло растительное
Крем суп из брокколи на кокосовом молоке с канихуа и сыром
Калорийность
175 ккал
Вес
290 г
Белки
10.5 г
Жиры
6.6 г
Углеводы
22.5 г
брокколи
кокосовое молоко
молоко
цветная капуста
сыр моцарелла
Бирд ролл ,пшеничная каша с овощами
Калорийность
501 ккал
Вес
270 г
Белки
33.8 г
Жиры
9.0 г
Углеводы
46.8 г
филе индейки
куриное филе
куркума
соль
пшеничная крупа
сливки 10%
морковь
томаты
кабачок
перец сладкий
масло оливковое
тимьян
Творожные панкейки с черничным соусом
Калорийность
310 ккал
Вес
190 г
Белки
14.0 г
Жиры
8.5 г
Углеводы
40.5 г
творог
кефир
мука рисовая
меланж
фитпарад
разрыхлитель
соль
масло подсолнечное
черника
масло сливочное
фитпарад
крахмал кукурузный
Смузи сочный фрукт со злаками
Калорийность
237 ккал
Вес
280 г
Белки
7.0 г
Жиры
10.7 г
Углеводы
15.1 г
персик
папайя
дыня
ягода годжи
молоко кокос
овсяные хлопья
семена чиа
Бефстроганов из индейки с гратеном из цветной капусты
Калорийность
450 ккал
Вес
270 г
Белки
31.0 г
Жиры
20.2 г
Углеводы
43.4 г
индейка филе
молоко
сметана
крахмал кукурузный
сливки
масло растительное
цветная капуста
булгур красный
меланж
мускат орех
гауда
Крем-суп из сельдерея с яблоком
Калорийность
140 ккал
Вес
250 г
Белки
3.5 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
14.0 г
сельдерей
яблоко
картофель
морковь
сливки
оливковое масло
тимьян
Рыбная зраза с овощным соусом. Тыквенное ризотто
Калорийность
390 ккал
Вес
180 г
Белки
18.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
58.4 г
яйцо куриное
кета
хек
картофель
перец болгарский
морковь
розмарин
масло оливковое
рис
тыква
Песочный пирог с рисовой кашей. Cоус клубника-манго
Калорийность
305 ккал
Вес
165 г
Белки
8.9 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
40.1 г
яйцо куриное
йогурт
мука рисовая
мука кукурузная
овсяные хлопья
рис
кокос стружка
сливки
соль
клубника
манго
вишня
Творожный крем с ягодным муссом и грушей
Калорийность
317 ккал
Вес
250 г
Белки
14.0 г
Жиры
15.3 г
Углеводы
33.0 г
творог
творожный сыр
сливки
ванилин
груша
вишня
крахмал кукурузный
сахарзаминитель
Куриный бифштекс с томатным соусом и яичной лапшой
Калорийность
540 ккал
Вес
290 г
Белки
34.0 г
Жиры
9.0 г
Углеводы
75.0 г
куриное филе
кабачок
яичная лапша
базилик
томаты
Сливочный суп с рубленной говядиной
Калорийность
155 ккал
Вес
280 г
Белки
10.3 г
Жиры
4.5 г
Углеводы
19.0 г
картофель
молоко
оливковое масло
петрушка
прованские травы
говядина
куриное филе
соль
Магрибский салат с кус-кусом
Калорийность
305 ккал
Вес
165 г
Белки
5.2 г
Жиры
15.3 г
Углеводы
23.6 г
салат айсберг
кус-кус
черри
огурец св
петрушка
руккола
йогурт
укроп
масло оливковое
Каша Гурьевская из поленты
Калорийность
248 ккал
Вес
290 г
Белки
10.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
33.0 г
полента
клубника
молоко
ванилин
сахарозам
соль
вода
Филе цыплёнка в соусе из фенхеля и тыквы с пастой орзо
Калорийность
529 ккал
Вес
270 г
Белки
32.4 г
Жиры
12.0 г
Углеводы
75.0 г
куриное филе
фенхель
тыква
корица
сметана
паста орзо
масло оливковое
тимьян
Крем-суп из цветной капусты и моркови
Калорийность
113 ккал
Вес
250 г
Белки
9.5 г
Жиры
0.8 г
Углеводы
7.4 г
Капуста цветная
Морковь
Сельдерей
Масло подсолнечное
Соль
Вода
Пастуший пирог с мясом
Калорийность
331 ккал
Вес
180 г
Белки
20.0 г
Жиры
20.0 г
Углеводы
25.0 г
куриное филе
говядина
сельдерей
морковь
картофель
томаты
молоко
сыр
соль
Салат с говядиной и оливковым маслом
Калорийность
357 ккал
Вес
180 г
Белки
6.4 г
Жиры
28.2 г
Углеводы
12.6 г
салат айсберг
картофель
черри
огурец свежий
сыр
говядина
оливковое масло
Омлет на кокосовом молоке с куриным муссом
Калорийность
240 ккал
Вес
160 г
Белки
20.0 г
Жиры
15.2 г
Углеводы
3.5 г
меланж
кокос молоко
соль
куриное филе
Торт Польза с вишнёвым соусом
Калорийность
285 ккал
Вес
150 г
Белки
12.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
27.0 г
мука рисовая
яйцо кур.
сахарзам
кокос стружка
морковь
какао
творог
вишня
творожный сыр
Индейка в томатном соусе с стручковой фасолью и бурым рисом
Калорийность
558 ккал
Вес
280 г
Белки
31.4 г
Жиры
10.3 г
Углеводы
78.8 г
филе индейки
томаты
фасоль стручковая
рис бурый
базилик
соль
Овощной гуляш с куриными фрикадельками
Калорийность
100 ккал
Вес
250 г
Белки
8.2 г
Жиры
3.4 г
Углеводы
10.5 г
куриное филе
яйцо кур
сельдерей
кабачок
морковь
перец болгарский
томаты
картофель
соль
базилик
оливковое масло
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
Калорийность
410 ккал
Вес
290 г
Белки
23.0 г
Жиры
17.5 г
Углеводы
46.5 г
окунь
кокос молоко
кабачки
сельдерей
морковь
киноа