польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
Щадящая 1600
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Цены
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Лапшевник с пармезаном. Соус сливочный базилик
170г
307 кКал
mask
2 прием
Панакота из ряженки с черничным желе
150г
125 кКал
mask
3 прием
Куриные котлеты с яблоком на пару. Ячневая каша
280г
532 кКал
mask
4 прием
Суп испанский с птитимом
250г
95 кКал
mask
5 прием
Морской окунь с овощным соте. Рис паровой
250г
456 кКал
Пищевая ценность дня
1515 кКал
Белки
78 гр.
Жиры
47 гр.
Углеводы
176 гр.
вторник
mask
1 прием
Тиропита (греческий сырный пирог)
130г
243 кКал
mask
2 прием
Десерт Колумбиана с чиа
180г
215 кКал
mask
3 прием
Куриные маффины с сыром. Плов из булгура с овощами
320г
478 кКал
mask
4 прием
Крем-суп рыбный с томатами
270г
139 кКал
mask
5 прием
Растомлённая говядина в томатном соусе с птитимом
170г
464 кКал
Пищевая ценность дня
1539 кКал
Белки
79 гр.
Жиры
54 гр.
Углеводы
151 гр.
среда
mask
1 прием
Картофельные сырники со сметаной
145г
220 кКал
mask
2 прием
Свекольное ризотто с куриным суфле
315г
598 кКал
mask
3 прием
Биф-чикен с овощами под соусом из сельдерея. Гречка
250г
452 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из цукини на кокосовом молоке
250г
90 кКал
mask
5 прием
Салат из запечёных овощей с галантином из цыплёнка
195г
245 кКал
Пищевая ценность дня
1605 кКал
Белки
84 гр.
Жиры
59 гр.
Углеводы
181 гр.
четверг
mask
1 прием
Каша полбяная с фруктово-ягодным конфитюром
290г
285 кКал
mask
2 прием
Буженина из курицы. Картофель запеченный. Соус тимьян
300г
446 кКал
mask
3 прием
Суп с лапшой и говядиной
270г
136 кКал
mask
4 прием
Боллы из индейки с брокколи в сырном соусе. Пшеничная каша
300г
491 кКал
mask
5 прием
Овощная фриттата с йогуртовым соусом
160г
231 кКал
Пищевая ценность дня
1589 кКал
Белки
96 гр.
Жиры
49 гр.
Углеводы
177 гр.
пятница
mask
1 прием
Ленивые вареники в вишневом компоте
240г
338 кКал
mask
2 прием
Митлоф с сырным соусом. Аранчини с брокколи
290г
386 кКал
mask
3 прием
Крем-суп морковный
230г
101 кКал
mask
4 прием
Рулет из двух видов рыб под соусом из сельдерея. Булгур с брокколи
300г
484 кКал
mask
5 прием
Салат с цыплёнком и бататом
155г
302 кКал
Пищевая ценность дня
1611 кКал
Белки
88 гр.
Жиры
64 гр.
Углеводы
174 гр.
суббота
mask
1 прием
Творожно-гречневый крупеник с ванильной клубникой
170г
241 кКал
mask
2 прием
Смузи из банана, манго, груши
280г
217 кКал
mask
3 прием
Зраза с яйцом в сливочном соусе базилик. Паста из полбы
290г
550 кКал
mask
4 прием
Мясные тефтели с сыром в томатном соусе. Овощное рагу
240г
286 кКал
mask
5 прием
Салат с куриным филе и айсбергом
215г
310 кКал
Пищевая ценность дня
1604 кКал
Белки
78 гр.
Жиры
63 гр.
Углеводы
172 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Каша монастырский микс с ягодным топингом
280г
255 кКал
mask
2 прием
Яблочно-амарантовый пирог с кремчиз
170г
286 кКал
mask
3 прием
Тефтели в сливочно-базиликовом соусе. Гречка
300г
530 кКал
mask
4 прием
Рагу из цыпленка
280г
208 кКал
mask
5 прием
Кексы овощные с соусом из авокадо
205г
396 кКал
Пищевая ценность дня
1675 кКал
Белки
81 гр.
Жиры
70 гр.
Углеводы
176 гр.
Лапшевник с пармезаном. Соус сливочный базилик
Калорийность
307 ккал
Вес
170 г
Белки
16.9 г
Жиры
12.9 г
Углеводы
30.0 г
вермишель
творог
яйцо куриное
соль
пармезан
сметана
сливки 10%
базилик
масло оливковое
Панакота из ряженки с черничным желе
Калорийность
125 ккал
Вес
150 г
Белки
6.6 г
Жиры
5.4 г
Углеводы
13.0 г
Ряженка
черника
желатин
сахарзам
Куриные котлеты с яблоком на пару. Ячневая каша
Калорийность
532 ккал
Вес
280 г
Белки
30.4 г
Жиры
11.0 г
Углеводы
70.3 г
куриное филе
кабачок
сметана
тимьян
яблоко
ячневая крупа
сливочный сыр
соль
Суп испанский с птитимом
Калорийность
95 ккал
Вес
250 г
Белки
4.0 г
Жиры
3.0 г
Углеводы
10.0 г
Сельдерей
Птитим
Черри
Брокколи
Вода
Морской окунь с овощным соте. Рис паровой
Калорийность
456 ккал
Вес
250 г
Белки
20.0 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
53.0 г
окунь филе
морковь
томаты
болгарский перец
тимьян
оливковое масло
рис жасмин
Тиропита (греческий сырный пирог)
Калорийность
243 ккал
Вес
130 г
Белки
15.3 г
Жиры
9.4 г
Углеводы
24.2 г
тесто Фило
творог
сыр
яйцо кур
петрушка
соль
Десерт Колумбиана с чиа
Калорийность
215 ккал
Вес
180 г
Белки
4.0 г
Жиры
15.5 г
Углеводы
14.2 г
Клубника
Кокосовое молоко
Чиа
Банан
Фитпарад
Печенье
Куриные маффины с сыром. Плов из булгура с овощами
Калорийность
478 ккал
Вес
320 г
Белки
29.0 г
Жиры
8.3 г
Углеводы
54.9 г
кура филе
кабачок
сыр моцарелла
булгур
сельдерей
перец сладкий
морковь
масло оливковое
Крем-суп рыбный с томатами
Калорийность
139 ккал
Вес
270 г
Белки
5.0 г
Жиры
5.0 г
Углеводы
4.0 г
хек
сельдерей корень
капуста цветная
морковь
томаты
укроп
Растомлённая говядина в томатном соусе с птитимом
Калорийность
464 ккал
Вес
170 г
Белки
25.2 г
Жиры
16.0 г
Углеводы
53.6 г
говядина
томаты
базилик
соль
паста ц/з
масло растительное
Картофельные сырники со сметаной
Калорийность
220 ккал
Вес
145 г
Белки
15.5 г
Жиры
8.1 г
Углеводы
20.2 г
творог
мука рисовая
картофель
петрушка
укроп
соль
яйцо
сметана
Свекольное ризотто с куриным суфле
Калорийность
598 ккал
Вес
315 г
Белки
23.1 г
Жиры
18.1 г
Углеводы
73.3 г
куриное филе
рис
свекла
сливки
тимьян
яйцо кур
молоко кокос
Биф-чикен с овощами под соусом из сельдерея. Гречка
Калорийность
452 ккал
Вес
250 г
Белки
30.7 г
Жиры
12.3 г
Углеводы
68.6 г
говядина
куриное филе
яйцо
кабачок
морковь
перец сладкий
гречка
сливки
сметана
сельдерей
Крем-суп из цукини на кокосовом молоке
Калорийность
90 ккал
Вес
250 г
Белки
2.25 г
Жиры
4.7 г
Углеводы
11.35 г
Кабачек св.
Молоко кокосовое
Крахмал кукурузный
Соль
Вода
Картофель св.
Салат из запечёных овощей с галантином из цыплёнка
Калорийность
245 ккал
Вес
195 г
Белки
12.9 г
Жиры
15.6 г
Углеводы
7.1 г
бедро куриное
филе куриное
кабачок
перец красный
цветная капуста
черри
айсберг
йогурт
укроп
масло оливковое
Каша полбяная с фруктово-ягодным конфитюром
Калорийность
285 ккал
Вес
290 г
Белки
11.0 г
Жиры
8.4 г
Углеводы
40.1 г
полба
молоко
соль
сахарзаменитель
персик
клубника
черника
Буженина из курицы. Картофель запеченный. Соус тимьян
Калорийность
446 ккал
Вес
300 г
Белки
34.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
45.0 г
куриное филе
розмарин
картофель
молоко
Суп с лапшой и говядиной
Калорийность
136 ккал
Вес
270 г
Белки
11.5 г
Жиры
7.1 г
Углеводы
12.4 г
морковь
говядина
лапша удон
петрушка
соль
сельдерей
Боллы из индейки с брокколи в сырном соусе. Пшеничная каша
Калорийность
491 ккал
Вес
300 г
Белки
27.2 г
Жиры
11.2 г
Углеводы
70.4 г
филе индейки
кабачок
яйцо
брокколи
морковь
кунжут
моцарелла
пшеничная крупа
Овощная фриттата с йогуртовым соусом
Калорийность
231 ккал
Вес
160 г
Белки
12.2 г
Жиры
12.4 г
Углеводы
9.5 г
яйцо кур
молоко
творог
тыква
морковь
фасоль струч
соль
йогурт
укроп
Ленивые вареники в вишневом компоте
Калорийность
338 ккал
Вес
240 г
Белки
25.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
44.0 г
Творог 5%
Яйцо куриное
Мука кукурузная
Крахмал кукурузный
Крупа манная
Фитпарад
Вишня зам.
Ксантановая камедь
Заменитель сахара
Митлоф с сырным соусом. Аранчини с брокколи
Калорийность
386 ккал
Вес
290 г
Белки
23.8 г
Жиры
14.7 г
Углеводы
49.3 г
говядина
кура
яйцо куриное
соль
молоко БЛ
рис
брокколи
сыр
сливки 10%
Крем-суп морковный
Калорийность
101 ккал
Вес
230 г
Белки
3.0 г
Жиры
4.0 г
Углеводы
15.0 г
Морковь св.
Картофель св.
Цуккини
Вода
Масло оливковое
Соль
Рулет из двух видов рыб под соусом из сельдерея. Булгур с брокколи
Калорийность
484 ккал
Вес
300 г
Белки
26.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
53.0 г
хек
кета
водоросли норри
сельдерей
булгур
брокколи
Салат с цыплёнком и бататом
Калорийность
302 ккал
Вес
155 г
Белки
9.7 г
Жиры
25.5 г
Углеводы
12.4 г
батат
куриное филе
перец красный
айсберг
трюфельное масло
Творожно-гречневый крупеник с ванильной клубникой
Калорийность
241 ккал
Вес
170 г
Белки
14.8 г
Жиры
9.1 г
Углеводы
29.3 г
гречка
творог
молоко
соль
сахарзам
яйцо куриное
сметана
масло сливочное
клубника
ванилин
Смузи из банана, манго, груши
Калорийность
217 ккал
Вес
280 г
Белки
2.9 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
34.4 г
банан
манго
груша
кокос молоко
Зраза с яйцом в сливочном соусе базилик. Паста из полбы
Калорийность
550 ккал
Вес
290 г
Белки
22.3 г
Жиры
8.0 г
Углеводы
72.6 г
куриное филе
яйцо
сливки
йогурт
базилик
кабачок
рожки из полбы
Мясные тефтели с сыром в томатном соусе. Овощное рагу
Калорийность
286 ккал
Вес
240 г
Белки
28.8 г
Жиры
14.8 г
Углеводы
21.3 г
говядина
куриное филе
сыр
яйцо кур
соль
томаты
базилик
кабачок
морковь
брокколи
фасоль стр
Салат с куриным филе и айсбергом
Калорийность
310 ккал
Вес
215 г
Белки
9.1 г
Жиры
23.6 г
Углеводы
13.9 г
Куриное филе
огурцы свежие
айсберг
масло оливковое
картофель
Каша монастырский микс с ягодным топингом
Калорийность
255 ккал
Вес
280 г
Белки
9.4 г
Жиры
3.9 г
Углеводы
39.9 г
рис
гречка
пшено
кукуруза
молоко
соль
сахарзам
клубника
черника
Яблочно-амарантовый пирог с кремчиз
Калорийность
286 ккал
Вес
170 г
Белки
14.2 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
18.1 г
мука амарантовая
мука рисовая
яблоки
сахарзам
сыр творожный
сливки
яйцо куриное
ваниль
Тефтели в сливочно-базиликовом соусе. Гречка
Калорийность
530 ккал
Вес
300 г
Белки
27.0 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
73.5 г
Греча ядрица
Масло подсолнечное
базилик
сливки
Куриная грудка
говядина
кабачок
Рагу из цыпленка
Калорийность
208 ккал
Вес
280 г
Белки
17.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
20.0 г
куриное бедро
морковь
картофель
болгарский перец
кабачок
помидор
Кексы овощные с соусом из авокадо
Калорийность
396 ккал
Вес
205 г
Белки
13.2 г
Жиры
25.7 г
Углеводы
24.9 г
тыква
цветная капуста
яйцо куриное
соль
мука кукурузная
мука овсяная
авокадо
йогурт
масло оливковое