польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
1600
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Каша гречневая с конфитюром из запеченого яблока
270г
250 кКал
mask
2 прием
Чиа пудинг с кокосом и клубникой
200г
208 кКал
mask
3 прием
Суп Кальдо-аль-Верде
230г
150 кКал
mask
4 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис с кукурузой и зеленой фасолью
380г
610 кКал
mask
5 прием
Биточки рыбные. Пюре из цветной капусты
250г
445 кКал
Пищевая ценность дня
1663 кКал
Белки
94 гр.
Жиры
66 гр.
Углеводы
131 гр.
вторник
mask
1 прием
Овсяный сырник с вишней
210г
359 кКал
mask
2 прием
Творожно-йогуртовый мусс с малиной и манго
160г
371 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из тыквы
250г
208 кКал
mask
4 прием
Тефтели с гречкой в овощном соусе
150г
201 кКал
mask
5 прием
Куриный фахитос. Кус-кус
260г
423 кКал
Пищевая ценность дня
1562 кКал
Белки
87 гр.
Жиры
49 гр.
Углеводы
154 гр.
среда
mask
1 прием
Каша из двух сортов крупы с абрикосом
220г
283 кКал
mask
2 прием
Клубничное желе
200г
160 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
250г
200 кКал
mask
4 прием
Зраза из курицы. Фузилли в сливочном соусе из базилика
300г
454 кКал
mask
5 прием
Буженина из куриной грудки с овощным соте
250г
396 кКал
Пищевая ценность дня
1493 кКал
Белки
79 гр.
Жиры
51 гр.
Углеводы
203 гр.
четверг
mask
1 прием
Омлет с овощами. Гречка с сыром
280г
298 кКал
mask
2 прием
Щи из цветной капусты с пшеном
250г
179 кКал
mask
3 прием
Биточки куриные в сливочном соусе. Булгур
250г
350 кКал
mask
4 прием
Нежный десерт из груши, сливочного крема, с ягодным муссом
180г
318 кКал
mask
5 прием
Картофельные котлеты с рыбой. Кабачковые палочки с кунжутом
340г
418 кКал
Пищевая ценность дня
1563 кКал
Белки
84 гр.
Жиры
59 гр.
Углеводы
173 гр.
пятница
mask
1 прием
Каша из булгура на топленом молоке с ягодами
250г
308 кКал
mask
2 прием
Печеное яблоко с йогуртом
122г
210 кКал
mask
3 прием
Суп гречневый
250г
259 кКал
mask
4 прием
Куриные котлеты в сырном соусе. Рис с овощами
290г
390 кКал
mask
5 прием
Зраза из курицы с яйцом и кунжутом. Овощное пюре
280г
465 кКал
Пищевая ценность дня
1632 кКал
Белки
92 гр.
Жиры
76 гр.
Углеводы
146 гр.
суббота
mask
1 прием
Яичный скрэмбл с овощами
179г
284 кКал
mask
2 прием
Сырный мусс с фруктами и кокосом
200г
209 кКал
mask
3 прием
Куриное фрикасе с кабачком. Кус-кус
300г
482 кКал
mask
4 прием
Крем-суп свекольный
250г
186 кКал
mask
5 прием
Куриная запеканка с овощами
230г
450 кКал
Пищевая ценность дня
1611 кКал
Белки
89 гр.
Жиры
83 гр.
Углеводы
114 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Каша Гурьевская из паленты
200г
314 кКал
mask
2 прием
Фруктовая лазанья
230г
355 кКал
mask
3 прием
Куриные митболы в соусе базилик. Зеленая фасоль
250г
456 кКал
mask
4 прием
Борщ диетический
159г
142 кКал
mask
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
230г
499 кКал
Пищевая ценность дня
1766 кКал
Белки
81 гр.
Жиры
67 гр.
Углеводы
148 гр.
1 прием
Каша гречневая с конфитюром из запеченого яблока
Калорийность
250 ккал
Вес
270 г
Белки
9.09 г
Жиры
9.2 г
Углеводы
32.0 г
Молоко 1,5%
Вода
Греча ядрица
Заменитель сахара
Мята
Конфитюр из запеченого яблока
Соль
Масло сливочное
2 прием
Чиа пудинг с кокосом и клубникой
Калорийность
208 ккал
Вес
200 г
Белки
5.08 г
Жиры
14.71 г
Углеводы
15.18 г
Молоко кокосовое
Молоко 1,5%
Заменитель сахара
Семена чиа
Клубника зам.
Шоколад горький
Мята
3 прием
Суп Кальдо-аль-Верде
Калорийность
150 ккал
Вес
230 г
Белки
3.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
12.0 г
Цветная капуста
Морковь
Брокколи
Оливковое масло
Картофель
4 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис с кукурузой и зеленой фасолью
Калорийность
610 ккал
Вес
380 г
Белки
44.0 г
Жиры
23.0 г
Углеводы
41.5 г
Куриная грудка
Яйцо куриное
Тыква
Желатин
Соль
Соус шпинатно-сливочный с базиликом
Рис длинноозерный
Кукуруза зам.
Фасоль стр. зам.
Соль
Масло подсолнечное
Вода
5 прием
Биточки рыбные. Пюре из цветной капусты
Калорийность
445 ккал
Вес
250 г
Белки
33.0 г
Жиры
8.6 г
Углеводы
30.0 г
Треска филе
сайда
масло оливковое
капуста цветная
молоко кокосовое
вода
1 прием
Овсяный сырник с вишней
Калорийность
359 ккал
Вес
210 г
Белки
18.36 г
Жиры
10.46 г
Углеводы
20.7 г
Творог 5%
Яйцо куриное
Заменитель сахара
Соль
Крахмал кукурузный
Крупа манная
Сыр гауда
Вишня зам.
2 прием
Творожно-йогуртовый мусс с малиной и манго
Калорийность
371 ккал
Вес
160 г
Белки
17.0 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
49.0 г
Творог 5%
Йогурт 1%
Манго
Заменитель сахара
Ванилин
Мята св.
Малина зам.
3 прием
Крем-суп из тыквы
Калорийность
208 ккал
Вес
250 г
Белки
6.43 г
Жиры
9.74 г
Углеводы
21.8 г
Тыква св.
Сельдерей корень св.
Картофель св.
Морковь св.
Лук красный св.
Масло подсолнечное
Молоко 2,5%
Вода
Укроп св.
Соль
Тыквенные семечки
4 прием
Тефтели с гречкой в овощном соусе
Калорийность
201 ккал
Вес
150 г
Белки
15.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
14.0 г
курица
говядина
морковь
базилик
тимьян
розмарин
масло оливковое
гречка
5 прием
Куриный фахитос. Кус-кус
Калорийность
423 ккал
Вес
260 г
Белки
30.2 г
Жиры
12.1 г
Углеводы
48.5 г
курица
кус-кус
томаты
базилик
розмарин
кукуруза
1 прием
Каша из двух сортов крупы с абрикосом
Калорийность
283 ккал
Вес
220 г
Белки
9.05 г
Жиры
9.6 г
Углеводы
48.25 г
Греча ядрица
Рис длинноозерный
Молоко 1,5%
Заменитель сахара
Соль
Абрикосы
Масло сливочное
2 прием
Клубничное желе
Калорийность
160 ккал
Вес
200 г
Белки
8.0 г
Жиры
3.0 г
Углеводы
15.0 г
клубника
фитпарад
вода
3 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
Калорийность
200 ккал
Вес
250 г
Белки
9.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
25.0 г
Капуста цветная
Морковь
Сельдерей
Масло подсолнечное
Соль
Куриная грудка
Вода
4 прием
Зраза из курицы. Фузилли в сливочном соусе из базилика
Калорийность
454 ккал
Вес
300 г
Белки
22.0 г
Жиры
12.0 г
Углеводы
79.0 г
Фарш куриный
Яйцо
Макароны фузилии
Горошек зеленый зам
5 прием
Буженина из куриной грудки с овощным соте
Калорийность
396 ккал
Вес
250 г
Белки
31.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
36.0 г
Куриная грудка
Кабачек зам.
Перец болгарский
Тимьян
Черри
Сельдерей
Соль
1 прием
Омлет с овощами. Гречка с сыром
Калорийность
298 ккал
Вес
280 г
Белки
19.0 г
Жиры
28.0 г
Углеводы
34.0 г
Яйцо куриное
Молоко 1,5%
Соль
Перец болгарский красный
Масло подсолнечное
Лук порей
Творог 5%
Авокадо
Греча ядрица
Масло подсолнечное
Вода
Сыр гауда
Морковь
Укроп
2 прием
Щи из цветной капусты с пшеном
Калорийность
179 ккал
Вес
250 г
Белки
6.0 г
Жиры
6.0 г
Углеводы
23.0 г
Капуста цветная зам.
Морковь
Лук репчатый
Сельдерей корень
Укроп
Тмин
Соль
Масло подсолнечное
Пшено
3 прием
Биточки куриные в сливочном соусе. Булгур
Калорийность
350 ккал
Вес
250 г
Белки
20.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
37.5 г
куриное филе
сливки
булгур
морковь
4 прием
Нежный десерт из груши, сливочного крема, с ягодным муссом
Калорийность
318 ккал
Вес
180 г
Белки
27.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
46.0 г
Груша св.
Вишня зам.
Сыр крем чиз
Сливки 10%
Творог 5%
Мята
Ванилин
Сахарозаменитель
5 прием
Картофельные котлеты с рыбой. Кабачковые палочки с кунжутом
Калорийность
418 ккал
Вес
340 г
Белки
12.3 г
Жиры
4.6 г
Углеводы
32.3 г
картофель
сайда
кабачки
сыр
шпинат
сливки
кунжутное масло
1 прием
Каша из булгура на топленом молоке с ягодами
Калорийность
308 ккал
Вес
250 г
Белки
18.0 г
Жиры
12.13 г
Углеводы
40.27 г
Булгур
Вода
Молоко 1,5%
Соль
Клубника зам.
Масло сливочное
Заменитель сахара
2 прием
Печеное яблоко с йогуртом
Калорийность
210 ккал
Вес
122 г
Белки
3.44 г
Жиры
2.32 г
Углеводы
22.63 г
Яблоки
Йогурт греческий
Сахарозаменитель
Агар-агар
3 прием
Суп гречневый
Калорийность
259 ккал
Вес
250 г
Белки
3.21 г
Жиры
12.64 г
Углеводы
18.16 г
Сельдерей корень св.
Укроп св.
Масло подсолнечное
Перец болгарский красный св.
Морковь св.
Вода
Укроп св.
Соль
Греча ядрица
4 прием
Куриные котлеты в сырном соусе. Рис с овощами
Калорийность
390 ккал
Вес
290 г
Белки
43.0 г
Жиры
32.0 г
Углеводы
50.0 г
курица
рис
сыр гауда
сливки
морковь
5 прием
Зраза из курицы с яйцом и кунжутом. Овощное пюре
Калорийность
465 ккал
Вес
280 г
Белки
24.8 г
Жиры
17.4 г
Углеводы
14.9 г
Курица
яйцо куриное
сельдерей
цветная капуста
морковь
кабачок
молоко
кунжут
1 прием
Яичный скрэмбл с овощами
Калорийность
284 ккал
Вес
179 г
Белки
18.25 г
Жиры
19.0 г
Углеводы
7.0 г
Яйцо куриное
Молоко
Помидоры
Масло сливочное
Сметана 10%
2 прием
Сырный мусс с фруктами и кокосом
Калорийность
209 ккал
Вес
200 г
Белки
10.0 г
Жиры
29.0 г
Углеводы
5.0 г
Сыр кремчиз
Творог 5%
Молоко кокосовое
Манго
Молоко 5%
Кокосовая стружка
Апельсин
Шоколад горький
Сахарозаменитель
3 прием
Куриное фрикасе с кабачком. Кус-кус
Калорийность
482 ккал
Вес
300 г
Белки
30.0 г
Жиры
21.0 г
Углеводы
44.5 г
курица
кабачок
розмарин
сметана
молоко
4 прием
Крем-суп свекольный
Калорийность
186 ккал
Вес
250 г
Белки
3.43 г
Жиры
11.38 г
Углеводы
28.2 г
Свекла св.
Сливки 10%
Картофель св.
Вода
Крахмал кукурузный
Масло оливковое
Соль
5 прием
Куриная запеканка с овощами
Калорийность
450 ккал
Вес
230 г
Белки
27.8 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
29.4 г
куриное филе
стручковая фасоль
томат
капуста цветная
яйцо
1 прием
Каша Гурьевская из паленты
Калорийность
314 ккал
Вес
200 г
Белки
26.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
14.0 г
Полента
Вода
Молоко 1,5%
Ванилин
Соль
Клубника зам.
Заменитель сахара
Мята
Масло сливочное
2 прием
Фруктовая лазанья
Калорийность
355 ккал
Вес
230 г
Белки
11.05 г
Жиры
10.93 г
Углеводы
53.09 г
Листы лазаньи
Банан
Груша
Вишня зам.
Молоко соевое
Кокосовая стружка
Яйцо куриное
Сахарозаменитель
3 прием
Куриные митболы в соусе базилик. Зеленая фасоль
Калорийность
456 ккал
Вес
250 г
Белки
20.0 г
Жиры
9.4 г
Углеводы
22.0 г
куриное филе
базилик
морковь
цуккини
фасоль
4 прием
Борщ диетический
Калорийность
142 ккал
Вес
159 г
Белки
2.07 г
Жиры
3.26 г
Углеводы
23.42 г
Свекла
Картофель
Морковь
Помидоры
Укроп
Петрушка
Вода
Соль
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
Калорийность
499 ккал
Вес
230 г
Белки
22.0 г
Жиры
30.0 г
Углеводы
35.0 г
Окунь морской тушка
Лук порей св.
Молоко кокосовое
Крахмал кукурузный
Масло оливковое
Соль
баклажан св.
перец болгарский красный св.
морковь св.
киноа
кабачек св.
масло оливковое