польза
Москва
8 (800) 777-68-75
О нас
Обратный звонок
Меню
Контакты
Вход
Меню
Щадящая 1600
Щадящая 1200
Щадящая 1600
Щадящая 2000
Диабет
Цены
Заказать
понедельник
пн
вторник
вт
среда
ср
четверг
чт
пятница
пт
суббота
сб
воскресенье
вс
понедельник
mask
1 прием
Творожные панкейки с черничным соусом
150г
172 кКал
mask
2 прием
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис в кокосовом молоке
230г
536 кКал
mask
3 прием
Суп Кальдо-аль-Верде
250г
49 кКал
mask
4 прием
Мясная запеканка с тыквой
200г
286 кКал
mask
5 прием
Салат каприз с муссом из авокадо
220г
584 кКал
Пищевая ценность дня
1627 кКал
Белки
84 гр.
Жиры
81 гр.
Углеводы
134 гр.
вторник
mask
1 прием
Киноа с яблоками на кокосовом молоке
130г
242 кКал
mask
2 прием
Филе цыпленка в йогурте. Четыре риса
200г
551 кКал
mask
3 прием
Щи из цветной капусты с пшеном
250г
90 кКал
mask
4 прием
Тефтели с гречкой в сырном соусе
240г
475 кКал
mask
5 прием
Салат с адыгейским сыром
160г
300 кКал
Пищевая ценность дня
1658 кКал
Белки
92 гр.
Жиры
59 гр.
Углеводы
197 гр.
среда
mask
1 прием
Творожно-манговый пудинг с ванильным соусом
170г
245 кКал
mask
2 прием
Бланманже с вишней
150г
140 кКал
mask
3 прием
Зразы из куриного филе с золотистым рисом и зелёной сметаной
280г
510 кКал
mask
4 прием
Крем суп из брокколи на кокосовом молоке с канихуа и сыром
290г
175 кКал
mask
5 прием
Буженина из индейки с овощной пастой
280г
586 кКал
Пищевая ценность дня
1656 кКал
Белки
96 гр.
Жиры
43 гр.
Углеводы
175 гр.
четверг
mask
1 прием
Запеканка из зеленой гречки с амарантовым соусом
200г
320 кКал
mask
2 прием
Йогуртовый смузи клубника с базиликом
280г
237 кКал
mask
3 прием
Биточки мясные в сливочном соусе. Булгур
290г
533 кКал
mask
4 прием
Крем-суп из цветной капусты и моркови
250г
113 кКал
mask
5 прием
Рыбная котлета с творогом. Тыквенное ризотто
180г
370 кКал
Пищевая ценность дня
1573 кКал
Белки
79 гр.
Жиры
33 гр.
Углеводы
204 гр.
пятница
mask
1 прием
Песочный пирог с рисовой кашей. Cоус клубника-манго
165г
305 кКал
mask
2 прием
Сырники с кокосом и конфитюром из тыквы и яблок
220г
372 кКал
mask
3 прием
Куриный бифштекс с томатным соусом и яичной лапшой
290г
513 кКал
mask
4 прием
Свекольный крем с фетой
270г
146 кКал
mask
5 прием
Салат с говядиной и йогуртовой заправкой
170г
259 кКал
Пищевая ценность дня
1595 кКал
Белки
93 гр.
Жиры
60 гр.
Углеводы
143 гр.
суббота
mask
1 прием
Каша Гурьевская из поленты
200г
236 кКал
mask
2 прием
Филе цыплёнка в соусе из фенхеля и тыквы с пастой орзо
250г
572 кКал
mask
3 прием
Крем-суп из сельдерея с яблоком
250г
130 кКал
mask
4 прием
Пастуший пирог с мясом
180г
350 кКал
mask
5 прием
Магрибский салат с кус-кусом
165г
305 кКал
Пищевая ценность дня
1593 кКал
Белки
75 гр.
Жиры
46 гр.
Углеводы
186 гр.
воскресенье
mask
1 прием
Яичный скрэмбл с песто из брокколи
180г
222 кКал
mask
2 прием
Торт Польза
150г
285 кКал
mask
3 прием
Индейка в томатном соусе с стручковой фасолью и бурым рисом
280г
598 кКал
mask
4 прием
Суп-пюре из кабачка с птитимом
250г
100 кКал
mask
5 прием
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
250г
328 кКал
Пищевая ценность дня
1533 кКал
Белки
78 гр.
Жиры
54 гр.
Углеводы
153 гр.
Творожные панкейки с черничным соусом
Калорийность
172 ккал
Вес
150 г
Белки
8.2 г
Жиры
4.0 г
Углеводы
22.3 г
творог
кефир
рисовая мука
яйцо куриное
черника
сахарзам
Мраморный рулет из куриной грудки с тыквой. Рис в кокосовом молоке
Калорийность
536 ккал
Вес
230 г
Белки
39.5 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
75.7 г
куриное филе
тыква
яйцо
рис
кокосовое молоко
сметана
молоко
розмарин
Суп Кальдо-аль-Верде
Калорийность
49 ккал
Вес
250 г
Белки
2.6 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
10.1 г
Цветная капуста
Морковь
Брокколи
Оливковое масло
Картофель
Мясная запеканка с тыквой
Калорийность
286 ккал
Вес
200 г
Белки
21.3 г
Жиры
7.9 г
Углеводы
21.3 г
говядина
куриное филе
кабачок
морковь
тыква
картофель
яйцо кур
сливки
соль
сыр
Салат каприз с муссом из авокадо
Калорийность
584 ккал
Вес
220 г
Белки
12.3 г
Жиры
54.0 г
Углеводы
4.9 г
Авокадо св.
Картофель св.
куриное филе
Морковь св.
Йогурт 1%
Масло подсолнечное
Яйцо куриное
Соль
Киноа с яблоками на кокосовом молоке
Калорийность
242 ккал
Вес
130 г
Белки
10.7 г
Жиры
13.3 г
Углеводы
30.6 г
киноа
яблоки
молоко кокосовое
Филе цыпленка в йогурте. Четыре риса
Калорийность
551 ккал
Вес
200 г
Белки
37.7 г
Жиры
6.1 г
Углеводы
86.5 г
Куриное филе
йогурт
оливковое масло
розмарин
микс рис
Щи из цветной капусты с пшеном
Калорийность
90 ккал
Вес
250 г
Белки
2.4 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
10.7 г
цветная капуста
пшено
морковь
масло оливк
сельдерей
помидор
Тефтели с гречкой в сырном соусе
Калорийность
475 ккал
Вес
240 г
Белки
30.3 г
Жиры
11.0 г
Углеводы
67.0 г
курица
говядина
морковь
базилик
тимьян
розмарин
сыр
гречка
сливки
Салат с адыгейским сыром
Калорийность
300 ккал
Вес
160 г
Белки
11.0 г
Жиры
28.1 г
Углеводы
2.4 г
салат айсберг
руккола
помидоры черри
яйцо кур
сыр адыгейский
масло трюфельное
Творожно-манговый пудинг с ванильным соусом
Калорийность
245 ккал
Вес
170 г
Белки
14.3 г
Жиры
9.0 г
Углеводы
25.7 г
творог
яйцо кур
овсяная мука
ваниль
молоко
сливки
полба
манго
Бланманже с вишней
Калорийность
140 ккал
Вес
150 г
Белки
10.0 г
Жиры
3.0 г
Углеводы
10.0 г
творог
вишня
агар-агар
сахарозаменитель
сливки 10%
Зразы из куриного филе с золотистым рисом и зелёной сметаной
Калорийность
510 ккал
Вес
280 г
Белки
27.0 г
Жиры
14.0 г
Углеводы
60.0 г
куриное филе
яйцо
кабачок
перец сладкий
рис
сметана
укроп
масло растительное
Крем суп из брокколи на кокосовом молоке с канихуа и сыром
Калорийность
175 ккал
Вес
290 г
Белки
10.5 г
Жиры
6.6 г
Углеводы
22.5 г
брокколи
кокосовое молоко
молоко
цветная капуста
сыр моцарелла
Буженина из индейки с овощной пастой
Калорийность
586 ккал
Вес
280 г
Белки
33.8 г
Жиры
10.6 г
Углеводы
56.8 г
филе индейки
спагетти из твёрдой пшеницы
морковь
сельдерей
кабачок
масло оливковое
тимьян
сливки
молоко
Запеканка из зеленой гречки с амарантовым соусом
Калорийность
320 ккал
Вес
200 г
Белки
17.0 г
Жиры
10.0 г
Углеводы
40.0 г
гречка зелен
яйцо
молоко
моцарелла
кабачок
мука амаранта
масло сливочное
тимьян
сметана
Йогуртовый смузи клубника с базиликом
Калорийность
237 ккал
Вес
280 г
Белки
7.0 г
Жиры
10.7 г
Углеводы
15.1 г
йогурт
кокосовое молоко
клубника
базилик
Биточки мясные в сливочном соусе. Булгур
Калорийность
533 ккал
Вес
290 г
Белки
29.5 г
Жиры
7.5 г
Углеводы
73.5 г
куриное филе
говядина
сливки
булгур
морковь
Крем-суп из цветной капусты и моркови
Калорийность
113 ккал
Вес
250 г
Белки
9.5 г
Жиры
0.8 г
Углеводы
7.4 г
Капуста цветная
Морковь
Сельдерей
Масло подсолнечное
Соль
Куриная грудка
Вода
Рыбная котлета с творогом. Тыквенное ризотто
Калорийность
370 ккал
Вес
180 г
Белки
15.7 г
Жиры
3.8 г
Углеводы
68.4 г
творог
хек
базилик
тимьян
розмарин
масло оливковое
рис
тыква
Песочный пирог с рисовой кашей. Cоус клубника-манго
Калорийность
305 ккал
Вес
165 г
Белки
8.9 г
Жиры
7.3 г
Углеводы
40.1 г
яйцо куриное
йогурт
мука рисовая
мука кукурузная
овсяные хлопья
рис
кокос стружка
сливки
соль
клубника
манго
вишня
Сырники с кокосом и конфитюром из тыквы и яблок
Калорийность
372 ккал
Вес
220 г
Белки
35.3 г
Жиры
15.0 г
Углеводы
23.0 г
творог
кокос стружка
тыква
яблоки
яйцо куриное
фитпарад
Куриный бифштекс с томатным соусом и яичной лапшой
Калорийность
513 ккал
Вес
290 г
Белки
34.0 г
Жиры
13.0 г
Углеводы
58.0 г
куриное филе
кабачок
яичная лапша
сливк
сыр моцарелла
томаты
Свекольный крем с фетой
Калорийность
146 ккал
Вес
270 г
Белки
4.1 г
Жиры
10.8 г
Углеводы
7.2 г
свекла
морковь
томаты
кокос молоко
соль
фета
Салат с говядиной и йогуртовой заправкой
Калорийность
259 ккал
Вес
170 г
Белки
10.8 г
Жиры
14.1 г
Углеводы
15.1 г
салат айсберг
картофель
огурец свежий
сыр гауда
говядина
йогурт
Каша Гурьевская из поленты
Калорийность
236 ккал
Вес
200 г
Белки
4.3 г
Жиры
1.9 г
Углеводы
26.3 г
Полента
Вода
Молоко 1,5%
Ванилин
Соль
Клубника зам.
Заменитель сахара
Филе цыплёнка в соусе из фенхеля и тыквы с пастой орзо
Калорийность
572 ккал
Вес
250 г
Белки
35.4 г
Жиры
6.3 г
Углеводы
96.5 г
куриное филе
фенхель
тыква
корица
сметана
масло оливковое
тимьян
Крем-суп из сельдерея с яблоком
Калорийность
130 ккал
Вес
250 г
Белки
3.5 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
12.4 г
сельдерей
яблоко
картофель
морковь
сливки
оливковое масло
тимьян
Пастуший пирог с мясом
Калорийность
350 ккал
Вес
180 г
Белки
26.6 г
Жиры
17.1 г
Углеводы
26.8 г
куриное филе
говядина
сельдерей
морковь
картофель
томаты
молоко
сыр
соль
Магрибский салат с кус-кусом
Калорийность
305 ккал
Вес
165 г
Белки
5.2 г
Жиры
15.3 г
Углеводы
23.6 г
салат айсберг
кус-кус
черри
огурец св
петрушка
руккола
йогурт
укроп
масло оливковое
Яичный скрэмбл с песто из брокколи
Калорийность
222 ккал
Вес
180 г
Белки
12.9 г
Жиры
16.3 г
Углеводы
5.5 г
яйцо
сметана
масло слив
молоко
брокколи
базилик
масло оливковое
сыр
Торт Польза
Калорийность
285 ккал
Вес
150 г
Белки
11.0 г
Жиры
10.6 г
Углеводы
27.0 г
мука рисовая
яйцо кур.
сахарзам
кокос стружка
морковь
какао
творог
творожный сыр
Индейка в томатном соусе с стручковой фасолью и бурым рисом
Калорийность
598 ккал
Вес
280 г
Белки
31.4 г
Жиры
10.3 г
Углеводы
78.8 г
филе индейки
томаты
фасоль стручковая
рис бурый
базилик
соль
Суп-пюре из кабачка с птитимом
Калорийность
100 ккал
Вес
250 г
Белки
2.2 г
Жиры
3.4 г
Углеводы
14.6 г
кабачок
морковь
кокос молоко
птитим
Окунь в кокосовом молоке. Овощной рататуй с киноа
Калорийность
328 ккал
Вес
250 г
Белки
20.9 г
Жиры
13.8 г
Углеводы
27.4 г
окунь
кокос молоко
кабачки
баклажаны
морковь
киноа