{"id":824,"date":"2022-12-15T15:54:20","date_gmt":"2022-12-15T12:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/polza.diet\/articles\/?p=824"},"modified":"2025-03-28T17:27:04","modified_gmt":"2025-03-28T14:27:04","slug":"chasto-zadavaemye-voprosy-o-diete-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polza.diet\/articles\/chasto-zadavaemye-voprosy-o-diete-5\/","title":{"rendered":"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"824\" class=\"elementor elementor-824\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-45fe0e8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"45fe0e8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-040082f\" data-id=\"040082f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57b4923 elementor-widget elementor-widget-PostMetaInfo\" data-id=\"57b4923\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"PostMetaInfo.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t        <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 -->\r\n        <div class=\"info-row\">\r\n            <div class=\"info-row__item\">\r\n                <div class=\"info-row__item-title\">\u0414\u0430\u0442\u0430<\/div>\r\n                <div class=\"info-row__item-value\">15.12.2022<\/div>\r\n            <\/div>\r\n\r\n                            <div class=\"info-row__item\">\r\n                    <div class=\"info-row__item-title\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432<\/div>\r\n                    <div class=\"info-row__item-value\">858 300<\/div>\r\n                <\/div>\r\n            \r\n            <div class=\"info-row__item\">\r\n                <div class=\"info-row__item-title\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/div>\r\n                <div class=\"info-row__item-value\">4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n        <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 -->\r\n        \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a8b481 elementor-widget elementor-widget-ContentsOfArticle\" data-id=\"8a8b481\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ContentsOfArticle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t            <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 -->\r\n            <div class=\"polza__soderganie\">\r\n                <div class=\"polza__soderganie-title\">\r\n                    \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435                <\/div>\r\n                <ul class=\"polza__soderganie-list\">\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header1\">\r\n                                    \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header2\">\r\n                                    \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header3\">\r\n                                    \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header4\">\r\n                                    \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header5\">\r\n                                    \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header6\">\r\n                                    \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header7\">\r\n                                    \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header8\">\r\n                                    \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header9\">\r\n                                    \u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header10\">\r\n                                    \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                            <li class=\"polza__soderganie-list-item\">\r\n                                                            <a href=\"#header11\">\r\n                                    \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5?                                <\/a>\r\n                                                    <\/li>\r\n                                    <\/ul>\r\n            <\/div>\r\n            <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 -->\r\n            \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e92d0c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e92d0c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.0 - 06-12-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2116 5 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439. \u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0443\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u2116 5.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3b37a1 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"a3b37a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.0 - 06-12-2022 *\/\nbody.elementor-page .elementor-widget-menu-anchor{margin-bottom:0}<\/style>\t\t<div id=\"header1\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e30bb25 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e30bb25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"kakoj-syr-razreshen\" class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0441\u0442\u043e\u043b \u2116 5 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b \u2013 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0444\u0435\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430, \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0430\u0434\u044b\u0433\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u2013 24%<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbab35f elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"dbab35f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header2\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8443e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8443e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"mozhno-li-kushat-tvorog\" class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e 1,8% \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 3,8%. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0441\u0443\u0444\u043b\u0435, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ca950e elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"5ca950e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header3\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-913f223 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"913f223\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"mozhno-li-est-orekhi\" class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/polza.diet\/chto-mozhno-i-chto-nelzya-yest-na-diyete\/\">\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u2116 5<\/a>. \u041f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u0445\u0430\u043b\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-671f83b elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"671f83b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header4\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13f0164 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13f0164\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"mozhno-li-pit-kofe-na-diete\" class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434 (\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u0437\u043e\u0444\u0430\u0433\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441). \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6ce89b elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"b6ce89b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header5\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c3bc1e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c3bc1e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"kakie-krupy-razresheny\" class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0441\u0442\u043e\u043b \u2116 5 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0431\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440. \u0413\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0438\u0445\u0443\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e. \u0412 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0412 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0c7e8d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"f0c7e8d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header6\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b089423 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b089423\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"mozhno-li-kushat-sosiski\" class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-643ce6a elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"643ce6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header7\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-171ab60 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"171ab60\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"kakuyu-rybu-mozhno-na-diete\" class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0435\u0432\u0440\u044e\u0433\u0430, \u0441\u043e\u043c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u0441\u0430\u0439\u0440\u0430, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441. \u0412 \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u043f\u0443\u0442\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a. \u0420\u044b\u0431\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u043a. \u041b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 (\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435) \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1dd19c elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"b1dd19c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header8\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf98111 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf98111\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"razresheny-li-yagody\" class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0412 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041d\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f, \u0434\u0436\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u0430\u043c, \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c. \u0418\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccc1690 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"ccc1690\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header9\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee0bc82 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee0bc82\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"chem-zamenit-sdobu-na-diete\" class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0430, \u0441\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0441\u043b\u043e\u0435\u043a \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442, \u0433\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0436\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0440\u043c\u0435\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62ce8a7 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"62ce8a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header10\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ea46b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ea46b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"kakie-blyuda-luchshe-prigotovit-na-uzhin\" class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c06fb8 elementor-widget elementor-widget-Recommendation\" data-id=\"2c06fb8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"Recommendation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n        <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 -->\n        <div class=\"polza-recomendation\">\n            <div class=\"polza-recomendation__text\">\n                \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u21165 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.            <\/div>\n            <div class=\"polza-recomendation__auth\">\n                <div class=\"polza-recomendation__auth-img\">\n                    <img width=\"640\" height=\"640\"\n                         src=\"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-28_13-30-26.jpg\"\n                         class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\"\n                         alt=\"\u042f\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430\"\n                         decoding=\"async\">\n                <\/div>\n                <div class=\"polza-recomendation__auth-info\">\n                    <div class=\"polza-recomendation__auth-name\">\n                        \u042f\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430                    <\/div>\n                    <div class=\"polza-recomendation__auth-role\">\n                        \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <!-- \u0431\u043b\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 -->\n\n        \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ddd861 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"3ddd861\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"header11\" class=\"elementor-menu-anchor\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a27128 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a27128\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading -->\n<h2 id=\"skolko-raz-v-den-mozhno-kushat-na-diete\" class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 <a href=\"https:\/\/polza.diet\/menu\">\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/a> \u2013 5-6 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2116 5 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0413\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-2 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0430\u0442\u0430 15.12.2022 \u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432 455 780 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f 4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2116 5? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438? \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435? \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b? \u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,25],"tags":[],"class_list":["post-824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stol-5","category-pankreatit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824"}],"collection":[{"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=824"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2585,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions\/2585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polza.diet\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}