Александра БелодедоваВрач-диетолог, гастроэнтерологМедицинский консультант нашего проекта. Помогла нам разработать щадящую диету, а так же диету, рекомендованную при Диабете 2 типа.
Как это работает?
Наш диетолог разработал меню, рекомендованное по медицинским показаниям
Готовим исключительно из свежих и натуральных продуктов
Бесплатно доставим ваш заказ в пределах города
Вы питаетесь правильно, вкусно и разнообразно
Меню
Щадящая
Диабет
Слим1200 ккал
Лайт1600 ккал
Стандарт2000 ккал
ПонВтрСрдЧтвПтнCубВск
Цены
Отзывы
Бесплатная доставка
Доставка осуществляется бесплатно, каждые 2 дня, с 18:00 до 23:00 в удобный для Вас двухчасовой интервал.
Бесплатно
Уточните условия доставки
Частые вопросы
Медицинские
Оплата и доставка
Продукты
Хранение
В чем отличие между Стол №5, Стол №1 и Щадящей диетой?
Почему у вас в меню есть то, что запрещено при Столе №5?
Ваше питание подойдет, если у меня обострение?
У вас есть медицинская лицензия?
Специальное предложение
Скидка 15% для клиентов старше 65 лет
Скидка 10% на второй набор при заказе 2 наборов на 1 адрес
Приведи друга и получи cкидку 20% на недельный заказ
*СКИДКИ НЕ СУММИРУЮТСЯ
Молочная Каша из киноа с грушей
Калорийность338 ккал
Вес300 г
Белки14.4 г
Жиры14.4 г
Углеводы52.1 г
киноа
молоко
груша
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность250 ккал
Вес220 г
Белки24.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы15.0 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
Калорийность662 ккал
Вес290 г
Белки33.6 г
Жиры20.3 г
Углеводы92.5 г
куриное филе
сыр сливочный
базилик
греча
укроп
масло оливковое
цуккини
морковь
Крем-суп из сельдерея
Калорийность111 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы7.0 г
сельдерей
кабачок
морковь
тимьян
вода
Филе морского окуня в сметанном соусе. Рис с овощами
Калорийность452 ккал
Вес260 г
Белки17.6 г
Жиры4.9 г
Углеводы85.6 г
окунь
хек
кабачки
сметана
розмарин
рис
морковь
Чизкейк с манго
Калорийность171 ккал
Вес125 г
Белки16.7 г
Жиры7.0 г
Углеводы7.0 г
печенье мария
крем чиз
творог
сливки
манго
желатин
Оладьи из гречневой муки с яблоком и вишнёвым соусом
Калорийность221 ккал
Вес160 г
Белки8.2 г
Жиры6.0 г
Углеводы25.2 г
яблоко
мука овсяная
мука гречневая
яйца
молоко безлактозное
сахарзам
вишневый конфитюр
масло растительное
Творожное суфле с черной смородиной
Калорийность263 ккал
Вес160 г
Белки17.25 г
Жиры6.84 г
Углеводы15.3 г
творог
черная смородина
сметана
овсяная мука
яйцо
Курочка в сливочном песто с зеленой гречкой
Калорийность424 ккал
Вес245 г
Белки34.3 г
Жиры8.1 г
Углеводы57.0 г
зеленая гречка
курица
сливки
базилик
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность170 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы22.0 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
Калорийность534 ккал
Вес290 г
Белки29.8 г
Жиры7.0 г
Углеводы72.0 г
говядина
кура
молоко
розмарин
булгур
Салат мимоза с красной рыбой и йогуртовой заправкой
Калорийность267 ккал
Вес160 г
Белки19.6 г
Жиры13.6 г
Углеводы12.0 г
картофель
морковь
яйцо
кета
йогурт
Каша кукурузная с черникой и яблоками
Калорийность155 ккал
Вес240 г
Белки4.0 г
Жиры5.3 г
Углеводы22.0 г
полента
кокосовое молоко
черника
яблоки
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
Калорийность264 ккал
Вес280 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
Йогурт
молоко кокосовое
клубника
Филе индейки в сырном соусе с овощным киноа
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
филе индейки
масло оливковое
брокколи
цукини
киноа
сыр моцарелла
сухие травы
Суп рыбный с треской
Калорийность78 ккал
Вес250 г
Белки11.9 г
Жиры0.5 г
Углеводы3.8 г
треска
сельдерей корень
морковь
цветная капуста
Овощные котлеты с бужениной из куриного филе. Рис паровой. Соус песто
Калорийность476 ккал
Вес320 г
Белки30.0 г
Жиры14.0 г
Углеводы56.0 г
кабачки
морковь
цветная капуста
яйцо
куриное филе
рис
оливковое масло
базилик
Салат из печёной груши с моцареллой и красным булгуром
Калорийность390 ккал
Вес210 г
Белки8.4 г
Жиры27.7 г
Углеводы20.1 г
груша
красный булгур
моцарелла
трюфельное масло
салат айсберг
Омлет с сыром. Гречка с оливковым маслом
Калорийность561 ккал
Вес270 г
Белки30.0 г
Жиры16.0 г
Углеводы76.0 г
меланж
молоко
капуста цветн
сыр
Яблочное парфе
Калорийность120 ккал
Вес200 г
Белки4.4 г
Жиры2.0 г
Углеводы15.0 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
Паста с курицей в сливочном песто
Калорийность665 ккал
Вес250 г
Белки37.2 г
Жиры6.6 г
Углеводы109.0 г
фузилли
кура
сливки
базилик
Суп тако-бьянко
Калорийность74 ккал
Вес250 г
Белки10.8 г
Жиры1.0 г
Углеводы5.0 г
сельдерей
фасоль стручковая
кукуруза
помидор
морковь
Куриный фахитос. Полба
Калорийность395 ккал
Вес260 г
Белки26.7 г
Жиры12.0 г
Углеводы45.1 г
курица
полба
базилик
тимьян
помидор
кабачок
морковь
масло растит
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
Калорийность127 ккал
Вес200 г
Белки12.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы8.0 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
томаты
крем-чиз
песто
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
Калорийность282 ккал
Вес280 г
Белки12.2 г
Жиры10.1 г
Углеводы48.5 г
зеленая гречка
молоко
клубника
Смузи с манго и клубникой
Калорийность198 ккал
Вес280 г
Белки2.5 г
Жиры13.1 г
Углеводы16.5 г
кокосовое молоко
манго
клубника
банан
Биточки куриные в соусе тимьян. Лапша удон с кукурузой
Калорийность452 ккал
Вес260 г
Белки27.0 г
Жиры19.0 г
Углеводы74.0 г
куриное филе
кабачки
молоко
лапша удон
тимьян
кукуруза
Крем-суп из тыквы
Калорийность123 ккал
Вес250 г
Белки4.4 г
Жиры6.3 г
Углеводы14.9 г
Тыква св.
Сельдерей корень св.
Картофель св.
Морковь св.
Масло подсолнечное
Молоко 2,5%
Вода
Укроп св.
Соль
Тыквенные семечки
Террин из рыбы с творогом в морковном соусе. Рис с зеленым маслом
Калорийность574 ккал
Вес220 г
Белки22.6 г
Жиры17.0 г
Углеводы83.4 г
кета
хек
окунь
творог
яйцо куриное
морковь
рис
масло растительное
укроп
Овощная запеканка с индейкой
Калорийность270 ккал
Вес150 г
Белки25.1 г
Жиры10.8 г
Углеводы14.1 г
Филе индейки
брокколи
цветная капуста
сметана
кефир
яйцо кур
моцарелла
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность140 ккал
Вес120 г
Белки10.4 г
Жиры8.6 г
Углеводы5.2 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
Яблоко, запеченное с крем-чиз и черным шоколадом
Калорийность193 ккал
Вес200 г
Белки3.0 г
Жиры11.2 г
Углеводы18.8 г
яблоко
крем-чиз
шоколад
сливки
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Кус кус с овощами
Калорийность555 ккал
Вес295 г
Белки26.0 г
Жиры17.0 г
Углеводы54.0 г
говядина
кура
яйцо куриное
кус кус
тыква
Крем суп морковно-рисовый с кокосом
Калорийность163 ккал
Вес250 г
Белки4.0 г
Жиры9.0 г
Углеводы17.0 г
кокосовое молоко
молоко безлоктозное
рис
морковь
Куриное фрикасе с кабачком. Гречка
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки32.9 г
Жиры7.9 г
Углеводы95.9 г
курица
греча
базилик
тимьян
кабачок
морковь
масло растит
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность303 ккал
Вес210 г
Белки1.0 г
Жиры30.0 г
Углеводы6.0 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
Каша из двух сортов крупы с абрикосом
Калорийность200 ккал
Вес230 г
Белки9.7 г
Жиры2.6 г
Углеводы36.4 г
Греча ядрица
Рис длинноозерный
Молоко 1,5%
Заменитель сахара
Соль
Абрикосы
Творожный пай с яблоком и манго
Калорийность217 ккал
Вес150 г
Белки12.0 г
Жиры6.0 г
Углеводы25.0 г
творог
манго
сметана
яйцо куриное
яблоко
Куриное филе в сырной панировке. Булгур с брокколи
Калорийность545 ккал
Вес300 г
Белки33.0 г
Жиры7.0 г
Углеводы42.0 г
кура филе
яйцо куриное
сыр моцарелла
булгур
морковь
Картофельный суп с розмарином
Калорийность192 ккал
Вес250 г
Белки3.0 г
Жиры12.0 г
Углеводы17.0 г
картофель
сливки
морковь
розмарин
Фрикадельки рыбные с укропом в сметанном соусе. Рис с кунжутом
Калорийность513 ккал
Вес260 г
Белки25.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы81.0 г
окунь
хек
кабачки
сметана
розмарин
рис
укроп
Салат из печёной тыквы с канихуа и греческим сыром
Калорийность255 ккал
Вес125 г
Белки10.2 г
Жиры11.2 г
Углеводы24.4 г
тыква
сыр фета
канихуа
тыквенные семечки
Молочная каша из киноа с грушей
Калорийность232 ккал
Вес250 г
Белки9.7 г
Жиры5.7 г
Углеводы36.6 г
киноа
молоко
груша
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность250 ккал
Вес220 г
Белки24.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы15.0 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
Калорийность443 ккал
Вес240 г
Белки29.0 г
Жиры8.6 г
Углеводы65.5 г
куриное филе
сыр сливочный
базилик
греча
масло оливковое
цуккини
морковь
Крем-суп из сельдерея
Калорийность111 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы7.0 г
сельдерей
кабачок
морковь
тимьян
вода
Маффины из цветной капусты с куриными слайсами
Калорийность206 ккал
Вес230 г
Белки12.0 г
Жиры7.2 г
Углеводы11.3 г
Цветная капуста
меланж
моцарелла
укроп
хлопья овсяные
куриное филе
Оладьи из гречневой муки с яблоком и вишнёвым соусом
Калорийность221 ккал
Вес160 г
Белки8.2 г
Жиры6.0 г
Углеводы25.2 г
яблоко
мука овсяная
мука гречневая
яйца
молоко безлактозное
сахарзам
вишневый конфитюр
масло растительное
Желе из манго
Калорийность56 ккал
Вес150 г
Белки0.4 г
Жиры0.1 г
Углеводы12.1 г
Манго
желатин
фитпарад
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
Калорийность534 ккал
Вес290 г
Белки29.8 г
Жиры7.0 г
Углеводы72.0 г
говядина
кура
молоко
розмарин
булгур
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность170 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы22.0 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
Салат мимоза с красной рыбой и йогуртовой заправкой
Калорийность267 ккал
Вес160 г
Белки19.6 г
Жиры13.6 г
Углеводы12.0 г
картофель
морковь
яйцо
кета
йогурт
Каша кукурузная с черникой и яблоками
Калорийность155 ккал
Вес240 г
Белки4.0 г
Жиры5.3 г
Углеводы22.0 г
полента
кокосовое молоко
черника
яблоки
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
Калорийность264 ккал
Вес280 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
Йогурт
молоко кокосовое
клубника
Овощные котлеты с бужениной из курицы. Соус сметанный с розмарином
Калорийность336 ккал
Вес290 г
Белки27.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы30.0 г
кабачки
морковь
цветная капуста
яйцо куриное
курица
сметана
молоко
Суп рыбный с треской
Калорийность78 ккал
Вес250 г
Белки11.9 г
Жиры0.5 г
Углеводы3.8 г
треска
сельдерей корень
морковь
цветная капуста
Салат из печёной груши с моцареллой и красным булгуром
Калорийность390 ккал
Вес210 г
Белки8.4 г
Жиры27.7 г
Углеводы20.1 г
груша
красный булгур
моцарелла
трюфельное масло
салат айсберг
Омлет с сыром. Гречка с оливковым маслом
Калорийность433 ккал
Вес220 г
Белки21.4 г
Жиры11.5 г
Углеводы55.5 г
яйцо
молоко
творог
кабачек
капуста цветн
сыр
гречка
Яблочное парфе
Калорийность120 ккал
Вес200 г
Белки4.4 г
Жиры2.0 г
Углеводы15.0 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
Паста с курицей в сливочном песто
Калорийность396 ккал
Вес175 г
Белки23.2 г
Жиры4.7 г
Углеводы60.5 г
фузилли
кура
сливки
базилик
Суп тако-бьянко
Калорийность74 ккал
Вес250 г
Белки10.8 г
Жиры1.0 г
Углеводы5.0 г
сельдерей
фасоль стручковая
кукуруза
помидор
морковь
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
Калорийность127 ккал
Вес200 г
Белки12.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы8.0 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
томаты
крем-чиз
песто
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
Калорийность202 ккал
Вес230 г
Белки12.2 г
Жиры4.3 г
Углеводы32.8 г
зеленая гречка
молоко
клубника
Смузи с манго и клубникой
Калорийность198 ккал
Вес280 г
Белки2.5 г
Жиры13.1 г
Углеводы16.5 г
кокосовое молоко
манго
клубника
банан
Биточки куриные в соусе тимьян. Лапша удон с кукурузой
Калорийность452 ккал
Вес260 г
Белки27.0 г
Жиры19.0 г
Углеводы74.0 г
куриное филе
кабачки
молоко
лапша удон
тимьян
кукуруза
Крем-суп из тыквы
Калорийность101 ккал
Вес250 г
Белки3.3 г
Жиры5.7 г
Углеводы12.1 г
Тыква св.
Сельдерей корень св.
Морковь св.
Масло подсолнечное
Вода
Укроп св.
Соль
Тыквенные семечки
Овощная запеканка с индейкой
Калорийность270 ккал
Вес150 г
Белки25.1 г
Жиры10.8 г
Углеводы14.1 г
Филе индейки
брокколи
цветная капуста
сметана
кефир
яйцо кур
моцарелла
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность140 ккал
Вес120 г
Белки10.4 г
Жиры8.6 г
Углеводы5.2 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
Яблоко, запеченное с крем-чиз и черным шоколадом
Калорийность193 ккал
Вес200 г
Белки3.0 г
Жиры11.2 г
Углеводы18.8 г
яблоко
крем-чиз
шоколад
сливки
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Кукуруза в сливках и сыром
Калорийность367 ккал
Вес295 г
Белки26.0 г
Жиры15.0 г
Углеводы30.0 г
говядина
кура
яйцо куриное
сливки
кукуруза
моцарелла
Крем суп морковно-рисовый с кокосом
Калорийность163 ккал
Вес250 г
Белки4.0 г
Жиры9.0 г
Углеводы17.0 г
кокосовое молоко
молоко безлоктозное
рис
морковь
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность303 ккал
Вес210 г
Белки1.0 г
Жиры30.0 г
Углеводы6.0 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
Каша из двух сортов крупы с абрикосом
Калорийность200 ккал
Вес230 г
Белки9.7 г
Жиры2.6 г
Углеводы36.4 г
Греча ядрица
Рис длинноозерный
Молоко 1,5%
Заменитель сахара
Соль
Абрикосы
Творожный пай с яблоком и манго
Калорийность217 ккал
Вес150 г
Белки12.0 г
Жиры6.0 г
Углеводы25.0 г
творог
манго
сметана
яйцо куриное
яблоко
Куриное филе в сырной панировке. Брокколи на пару
Калорийность245 ккал
Вес250 г
Белки33.0 г
Жиры8.0 г
Углеводы12.0 г
кура филе
яйцо куриное
сыр моцарелла
брокколи
Картофельный суп с розмарином
Калорийность192 ккал
Вес250 г
Белки3.0 г
Жиры12.0 г
Углеводы17.0 г
картофель
сливки
морковь
розмарин
Салат из печёной тыквы с канихуа и греческим сыром
Калорийность255 ккал
Вес125 г
Белки10.2 г
Жиры11.2 г
Углеводы24.4 г
тыква
сыр фета
канихуа
тыквенные семечки
Молочная каша из киноа с яблочным конфи
Калорийность232 ккал
Вес200 г
Белки9.7 г
Жиры5.7 г
Углеводы36.0 г
киноа
молоко
яблоко
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность250 ккал
Вес220 г
Белки24.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы15.0 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
Калорийность443 ккал
Вес240 г
Белки29.0 г
Жиры8.6 г
Углеводы65.5 г
куриное филе
сыр сливочный
базилик
греча
масло оливковое
цуккини
морковь
Крем-суп из сельдерея
Калорийность111 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы7.0 г
сельдерей
кабачок
морковь
тимьян
вода
Маффины из цветной капусты с куриными слайсами
Калорийность206 ккал
Вес230 г
Белки12.0 г
Жиры7.2 г
Углеводы11.3 г
Цветная капуста
меланж
моцарелла
укроп
хлопья овсяные
куриное филе
Оладьи из гречневой муки с яблоком и вишнёвым соусом
Калорийность221 ккал
Вес160 г
Белки8.2 г
Жиры6.0 г
Углеводы25.2 г
яблоко
мука овсяная
мука гречневая
яйца
молоко безлактозное
сахарзам
вишневый конфитюр
масло растительное
Творожное суфле с черной смородиной
Калорийность263 ккал
Вес160 г
Белки17.25 г
Жиры6.84 г
Углеводы15.3 г
творог
черная смородина
сметана
овсяная мука
яйцо
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
Калорийность534 ккал
Вес290 г
Белки29.8 г
Жиры7.0 г
Углеводы72.0 г
говядина
кура
молоко
розмарин
булгур
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность170 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы22.0 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
Суфле из рыбы с цуккини и базиликом. Пюре из цветной капусты на кокосовом молоке
Калорийность189 ккал
Вес280 г
Белки19.3 г
Жиры10.0 г
Углеводы7.3 г
морской окунь
хек
сливки
базилик
кабачок
цветная капуста
кокосовое молоко
Каша кукурузная с черникой и яблоками
Калорийность155 ккал
Вес240 г
Белки4.0 г
Жиры5.3 г
Углеводы22.0 г
полента
кокосовое молоко
черника
яблоки
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
Калорийность264 ккал
Вес280 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
Йогурт
молоко кокосовое
клубника
Филе индейки в сырном соусе с овощным киноа
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
филе индейки
масло оливковое
брокколи
цукини
киноа
сыр моцарелла
сухие травы
Суп рыбный с треской
Калорийность78 ккал
Вес250 г
Белки11.9 г
Жиры0.5 г
Углеводы3.8 г
треска
сельдерей корень
морковь
цветная капуста
Овощные котлеты с бужениной из курицы. Соус сметанный с розмарином
Калорийность336 ккал
Вес290 г
Белки27.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы30.0 г
кабачки
морковь
цветная капуста
яйцо куриное
курица
сметана
молоко
Омлет с сыром. Гречка с оливковым маслом
Калорийность433 ккал
Вес220 г
Белки21.4 г
Жиры11.5 г
Углеводы55.5 г
яйцо
молоко
творог
кабачек
капуста цветн
сыр
гречка
Яблочное парфе
Калорийность120 ккал
Вес200 г
Белки4.4 г
Жиры2.0 г
Углеводы15.0 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
Куриный фахитос. Полба
Калорийность395 ккал
Вес260 г
Белки26.7 г
Жиры12.0 г
Углеводы45.1 г
курица
полба
базилик
тимьян
помидор
кабачок
морковь
масло растит
Суп тако-бьянко
Калорийность74 ккал
Вес250 г
Белки10.8 г
Жиры1.0 г
Углеводы5.0 г
сельдерей
фасоль стручковая
кукуруза
помидор
морковь
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
Калорийность127 ккал
Вес200 г
Белки12.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы8.0 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
томаты
крем-чиз
песто
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
Калорийность202 ккал
Вес230 г
Белки12.2 г
Жиры4.3 г
Углеводы32.8 г
зеленая гречка
молоко
клубника
Биточки куриные в соусе тимьян. Соба
Калорийность452 ккал
Вес260 г
Белки27.2 г
Жиры19.9 г
Углеводы74.6 г
куриное филе
кабачки
молоко
соба
тимьян
Суп из цветной капусты с томатами
Калорийность45 ккал
Вес250 г
Белки0.3 г
Жиры2.0 г
Углеводы5.9 г
сельдерей
капуста цветная
масло оливковое
морковь
томат
Террин из рыбы с творогом. Cоус сливочный тимьян
Калорийность196 ккал
Вес160 г
Белки16.0 г
Жиры6.0 г
Углеводы9.3 г
кета
хек
окунь
творог
яйцо куриное
сливки
тимьян
Овощная запеканка с индейкой
Калорийность270 ккал
Вес150 г
Белки25.1 г
Жиры10.8 г
Углеводы14.1 г
Филе индейки
брокколи
цветная капуста
сметана
кефир
яйцо кур
моцарелла
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность140 ккал
Вес120 г
Белки10.4 г
Жиры8.6 г
Углеводы5.2 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
Куриное фрикасе с кабачком. Гречка
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки32.9 г
Жиры7.9 г
Углеводы95.9 г
курица
греча
базилик
тимьян
кабачок
морковь
масло растит
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Кукуруза в сливках и сыром
Калорийность367 ккал
Вес295 г
Белки26.0 г
Жиры15.0 г
Углеводы30.0 г
говядина
кура
яйцо куриное
сливки
кукуруза
моцарелла
Крем-суп из брокколи
Калорийность95 ккал
Вес250 г
Белки5.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы9.5 г
Брокколи зам.
Соль
Масло оливковое
Вода
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность303 ккал
Вес210 г
Белки1.0 г
Жиры30.0 г
Углеводы6.0 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
Оладьи овсяные с яблочным конфитюром
Калорийность295 ккал
Вес150 г
Белки18.0 г
Жиры12.21 г
Углеводы20.0 г
мука овсяная
молоко
йогурт
яйцо куриное
ванилин
фитпарад №7
масло подсолнечное
яблоко
Куриное филе в сырной панировке. Булгур с брокколи
Калорийность545 ккал
Вес300 г
Белки33.0 г
Жиры7.0 г
Углеводы42.0 г
кура филе
яйцо куриное
сыр моцарелла
булгур
морковь
Суп кокосовый с гречневой лапшой
Калорийность163 ккал
Вес250 г
Белки4.0 г
Жиры9.0 г
Углеводы17.0 г
кокосовое молоко
сельдерей
кабачки
гречневая лапша
морковь
Рыбные фрикадельки с зеленью и овощами
Калорийность270 ккал
Вес360 г
Белки21.0 г
Жиры12.0 г
Углеводы15.0 г
окунь
хек
укроп
кунжут
яйцо
кабачки
цветная капуста
брокколи
мини морковь
Салат летний
Калорийность240 ккал
Вес160 г
Белки4.5 г
Жиры20.0 г
Углеводы6.6 г
айсберг
брокколи
корень сельдерея
огурец св.
яйцо куриное
масло оливковое
базилик
Молочная каша из киноа с яблочным конфи
Калорийность232 ккал
Вес200 г
Белки9.7 г
Жиры5.7 г
Углеводы36.0 г
киноа
молоко
яблоко
Запеканка творожная с черникой и ванильным соусом
Калорийность250 ккал
Вес220 г
Белки24.0 г
Жиры10.0 г
Углеводы15.0 г
творог
черника
яйцо куриное
фитпарад
крахмал
ванилин
молоко
Зраза из курицы с сыром. Гречка с зелёным маслом. Соус овощной
Калорийность443 ккал
Вес240 г
Белки29.0 г
Жиры8.6 г
Углеводы65.5 г
куриное филе
сыр сливочный
базилик
греча
масло оливковое
цуккини
морковь
Крем-суп из сельдерея
Калорийность111 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы7.0 г
сельдерей
кабачок
морковь
тимьян
вода
Мясная ватрушка со шпинатом. Пряная чечевица
Калорийность523 ккал
Вес190 г
Белки32.4 г
Жиры20.7 г
Углеводы42.2 г
говядина
куриное филе
кабачок
шпинат
чечевица
сельдерей
сметана
яйцо
сыр моцарелла
Маффины из цветной капусты с куриными слайсами
Калорийность206 ккал
Вес230 г
Белки12.0 г
Жиры7.2 г
Углеводы11.3 г
Цветная капуста
меланж
моцарелла
укроп
хлопья овсяные
куриное филе
Оладьи из гречневой муки с яблоком и вишнёвым соусом
Калорийность315 ккал
Вес200 г
Белки9.4 г
Жиры12.1 г
Углеводы28.4 г
яблоко
мука овсяная
мука гречневая
яйца
молоко безлактозное
сахарзам
вишневый конфитюр
масло растительное
Творожное суфле с черной смородиной
Калорийность263 ккал
Вес160 г
Белки17.25 г
Жиры6.84 г
Углеводы15.3 г
творог
черная смородина
сметана
овсяная мука
яйцо
Тефтели из говядины в соусе розмарин. Булгур
Калорийность419 ккал
Вес240 г
Белки25.5 г
Жиры6.6 г
Углеводы53.6 г
говядина
кура
молоко
сметана
масло оливковое
розмарин
булгур
Суп с гречкой и фрикадельками
Калорийность170 ккал
Вес250 г
Белки7.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы22.0 г
сельдерей
греча
кура
морковь
стручковая фасоль
Курочка в сливочном песто с зеленой гречкой
Калорийность424 ккал
Вес245 г
Белки34.3 г
Жиры8.1 г
Углеводы57.0 г
зеленая гречка
курица
сливки
базилик
Суфле из рыбы с цуккини и базиликом. Пюре из цветной капусты на кокосовом молоке
Калорийность189 ккал
Вес280 г
Белки19.3 г
Жиры10.0 г
Углеводы7.3 г
морской окунь
хек
сливки
базилик
кабачок
цветная капуста
кокосовое молоко
Каша кукурузная с черникой и яблоками
Калорийность155 ккал
Вес240 г
Белки4.0 г
Жиры5.3 г
Углеводы22.0 г
полента
кокосовое молоко
черника
яблоки
Йогуртовый смузи с клубникой и кокосом
Калорийность264 ккал
Вес280 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
Йогурт
молоко кокосовое
клубника
Филе индейки в сырном соусе с овощным киноа
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки9.0 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
филе индейки
масло оливковое
брокколи
цукини
киноа
сыр моцарелла
сухие травы
Суп рыбный с треской
Калорийность78 ккал
Вес250 г
Белки11.9 г
Жиры0.5 г
Углеводы3.8 г
треска
сельдерей корень
морковь
цветная капуста
Овощные котлеты с бужениной из куриного филе. Бурый рис. Соус песто
Калорийность436 ккал
Вес235 г
Белки30.6 г
Жиры21.0 г
Углеводы53.8 г
кабачки
морковь
цветная капуста
яйцо
куриное филе
бурый рис
оливковое масло
базилик
Салат из печёного яблока и сельдерея с моцареллой и красным булгуром
Калорийность302 ккал
Вес150 г
Белки8.4 г
Жиры25.7 г
Углеводы20.1 г
яблоко
корень сельдерея
грецкий орех
красный булгур
моцарелла
трюфельное масло
салат айсберг
Омлет с сыром. Гречка с оливковым маслом
Калорийность433 ккал
Вес220 г
Белки21.4 г
Жиры11.5 г
Углеводы55.5 г
яйцо
молоко
творог
кабачек
капуста цветн
сыр
гречка
Яблочное парфе
Калорийность120 ккал
Вес200 г
Белки4.4 г
Жиры2.0 г
Углеводы15.0 г
яблоки
сахар зам
агар-агар
полента
йогурт
малина
Куриный фахитос. Полба
Калорийность395 ккал
Вес260 г
Белки26.7 г
Жиры12.0 г
Углеводы45.1 г
курица
полба
базилик
тимьян
помидор
кабачок
морковь
масло растит
Суп тако-бьянко
Калорийность74 ккал
Вес250 г
Белки10.8 г
Жиры1.0 г
Углеводы5.0 г
сельдерей
фасоль стручковая
кукуруза
помидор
морковь
Гречневая запеканка с говядиной и овощами
Калорийность587 ккал
Вес200 г
Белки27.5 г
Жиры23.5 г
Углеводы57.8 г
говядина
куриное филе
кабачок
морковь
перец красный
гречка
яйцо
молоко
томаты
сыр моцарелла
Салат из айсберга, кукурузы, куриного филе, томатов, творожного крема
Калорийность127 ккал
Вес200 г
Белки12.0 г
Жиры4.0 г
Углеводы8.0 г
айсберг
кукуруза
куриное филе
томаты
крем-чиз
песто
Крем-каша из зеленой гречки с ягодным джемом
Калорийность202 ккал
Вес230 г
Белки12.2 г
Жиры4.3 г
Углеводы32.8 г
зеленая гречка
молоко
клубника
Смузи с манго и клубникой
Калорийность198 ккал
Вес280 г
Белки2.5 г
Жиры13.1 г
Углеводы16.5 г
кокосовое молоко
манго
клубника
банан
Биточки куриные в соусе тимьян. Соба
Калорийность452 ккал
Вес260 г
Белки27.2 г
Жиры19.9 г
Углеводы74.6 г
куриное филе
кабачки
молоко
соба
тимьян
Суп из цветной капусты с томатами
Калорийность45 ккал
Вес250 г
Белки0.3 г
Жиры2.0 г
Углеводы5.9 г
сельдерей
капуста цветная
масло оливковое
морковь
томат
Террин из рыбы с творогом в сливочном соусе. Мамалыга с зеленым маслом
Калорийность565 ккал
Вес240 г
Белки28.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы45.2 г
кета
хек
окунь
творог
яйцо куриное
сливки
бурый рис
укроп
масло оливковое
Овощная запеканка с индейкой
Калорийность270 ккал
Вес150 г
Белки25.1 г
Жиры10.8 г
Углеводы14.1 г
Филе индейки
брокколи
цветная капуста
сметана
кефир
яйцо кур
моцарелла
Фриттата с творогом, брокколи, моцареллой
Калорийность140 ккал
Вес120 г
Белки10.4 г
Жиры8.6 г
Углеводы5.2 г
яйцо куриное
творог
брокколи
моцарелла
Яблоко, запеченное с крем чиз и грецким орехом
Калорийность199 ккал
Вес200 г
Белки3.4 г
Жиры12.7 г
Углеводы16.8 г
яблоко
крем чиз
сливки
грецкий орех
Бифштекс из говядины с яичным скрэмблом. Барли зеленью
Калорийность455 ккал
Вес275 г
Белки27.4 г
Жиры15.4 г
Углеводы45.9 г
говядина
кура
яйцо куриное
зелень ассорти
барли
Крем-суп из брокколи
Калорийность95 ккал
Вес250 г
Белки5.0 г
Жиры5.0 г
Углеводы9.5 г
Брокколи зам.
Соль
Масло оливковое
Вода
Куриное фрикасе с кабачком. Гречка
Калорийность563 ккал
Вес270 г
Белки32.9 г
Жиры7.9 г
Углеводы95.9 г
курица
греча
базилик
тимьян
кабачок
морковь
масло растит
Салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Калорийность303 ккал
Вес210 г
Белки1.0 г
Жиры30.0 г
Углеводы6.0 г
помидоры
огурцы
айсберг
оливковoе масло
Оладьи овсяные с яблочным конфитюром
Калорийность295 ккал
Вес150 г
Белки18.0 г
Жиры12.21 г
Углеводы20.0 г
мука овсяная
молоко
йогурт
яйцо куриное
ванилин
фитпарад №7
масло подсолнечное
яблоко
Творожники с миндальными лепестками
Калорийность217 ккал
Вес140 г
Белки19.3 г
Жиры6.6 г
Углеводы25.3 г
творог
йогурт
овсяная мука
сахарзам
миндаль
Куриное филе в сырной панировке. Булгур с брокколи
Калорийность370 ккал
Вес200 г
Белки31.5 г
Жиры6.8 г
Углеводы40.0 г
кура филе
яйцо куриное
сыр моцарелла
булгур
брокколи
Суп кокосовый с гречневой лапшой
Калорийность163 ккал
Вес250 г
Белки4.0 г
Жиры9.0 г
Углеводы17.0 г
кокосовое молоко
сельдерей
кабачки
гречневая лапша
морковь
Фрикадельки рыбные с укропом в сметанном соусе. Бурый рис с канихуа
![[object Object]](/assets/delivery_msk/mobile-a751d9e9cb4f15d9d86ac7c2cfc9b765ce7bd2999aa8c998513da574b945910b.jpg)
![[object Object]](/assets/delivery_msk/desktop-50fb998e17d1f45cab2effd7bc84bb2bf0ea8228bb9e62ab416e38ccb0cd97bf.webp)
